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又健康又美味

健康更新时间:2024-08-19 02:14:24

又健康又美味（想健康又想美味）1

維他命E有抗氧化、延遲衰老之效，糙米含有豐富的維他命B，可促進新陳代謝，幫助消化～快來一起試試這款烏發養顔糊吧～

By 咖啡_owip

用料

糙米 30克
核桃 30克
杏仁 30克
黑芝麻 60克
水 750ML

做法步驟

又健康又美味（想健康又想美味）2

1、将食材分别洗淨;

又健康又美味（想健康又想美味）3

2、放入破壁機，加入水，選擇功能“米糊”鍵;

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3、加入适量蜂蜜或白糖調味即可飲用;

又健康又美味（想健康又想美味）5

4、加入适量蜂蜜或白糖調味即可飲用;

小貼士

按個人喜好稠、稀程度可适量增減材料，加入水不變

糙米的營養功效

1. 糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體内新陳代謝，内分泌異常等。

2. 糙米能治療貧血；。

3. 糙米能治療便秘，淨化血液，因而有強化體質的作用。

4. 胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維護全身機能。

5. 糙米能使細胞功能轉為正常，保持内分泌平衡。

6. 糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效，從而有效的防止了體内吸收有害物質，達到了防癌的作用。

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