最适合孕婦喝的湯?正所謂一人吃，兩人補，對于已經懷了孕的準媽媽而言，尤其要注意日常的食補那麼，孕婦喝什麼湯好呢？本文将為大家盤點幾款最适合孕期準媽媽經常喝的湯品，接下來我們就來聊聊關于最适合孕婦喝的湯?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

最适合孕婦喝的湯

正所謂一人吃，兩人補，對于已經懷了孕的準媽媽而言，尤其要注意日常的食補。那麼，孕婦喝什麼湯好呢？本文将為大家盤點幾款最适合孕期準媽媽經常喝的湯品。

菠菜豬肝瘦肉湯

材料：豬肝150克、豬瘦肉150克、菠菜250克。

做法：先将豬瘦肉、豬肝切成薄片，然後置入花生油、生粉攪拌均勻腌制15分鐘備用。其間洗好菠菜，并将菠菜切成段狀。然後另取一鍋加入适量的水，分别放入豬肝、豬瘦肉，滾開之後加入菠菜，接着放入調味品即可。

孕早期媽媽容易出現貧血、便秘等問題，而豬肝、瘦肉、菠菜都是補血生血的好材料，而且制作過程簡單，口味适中。

清蒸鯉魚湯

材料：鯉魚一條、各調味口吃達量。

做法：先處理好鯉魚，然後放入鍋中隔水炖兩個小時，然後依據個人口味加入調味品即可。

鯉魚湯是最适合妊娠期的女性經常服用的，孕早期食用具有安胎、緩解妊娠嘔吐等作用，孕後期食用則具有催乳，促進日後乳汁分泌等作用。

牛腩土豆湯

材料：土豆2個、牛腩250克、老姜2片，米酒适量。

做法：先将牛腩處理好備用然後加入少許米酒、姜微微腌，将土豆去皮，切成大塊，接着将牛腩放到水中煮片刻，撈出。另取一鍋，加八分滿的水，加入所有材料，炖煮兩個小時，加入各調味品即可。

牛腩土豆湯口感正宗，特别是其中含有豐富的B族維生素，可幫助孕婦緩解妊娠嘔吐，另外土豆也含有豐富的維生素C，粗纖維，适量食用，更有預防妊娠期便秘。

黃豆排骨湯

材料：豬排骨250克、黃豆100克。

做法：提前一天把黃豆泡軟少幹淨，然後同排骨一起用旺火煮沸之後，改小火在慢煮40分鐘加入食用鹽等調味品即 可出鍋。

黃豆排骨湯含有豐富的維生素、各種人體所需的礦物質、優質蛋白質，孕期常喝有得利于促進寶寶的骨骼發育。

鴿子湯

材料：鴿子1隻、山藥200克、黑木耳3朵、鹌鹑蛋6個、紅棗10克、枸杞子20克。

做法：提前泡發黑木耳，接着鴿子處理幹淨後，提前加點料酒放到滾水中滾開，然後撈出，洗幹淨。接着另取一鍋，加入生、紅棗、枸杞子等用水火隔水炖90分鐘，将山藥切成片狀，泡發後的黑木耳洗幹淨，同鹌鹑蛋一起放入鍋中用小火熬湯，湯好之後加入調味品即可。

此湯雖然看起來做法有點複雜，但是多喝具有安胎、補氣、益血之功效。

黃芪鲈魚湯

材料：鲈魚一條、黃芪6錢、紅棗8克、老姜2片。

做不：先處理好鲈魚，然後把所有的材料都洗幹淨瀝幹，油鍋中倒入适量的油，爆香姜片，放入鲈魚煎至淡金黃色，然後加适量的水，等其滾開之後加入其它材料再用大火煮20分鐘，轉小火在煮90分鐘即可。

黃芪鲈魚湯具有緩解胎動不安、補氣、補血等強大的功效。多喝有助于胎兒的腦部發育。

最後提醒廣大的女性朋友們，孕期除了要多喝些湯品之外，日常在飲食中也要特别注意各種營養的均衡攝入，這樣才更有利于生育出健康的寶寶。

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