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保護心髒的最好方法

生活 更新时间:2024-08-30 01:24:35

保護心髒的最好方法?吃堅果類:杏仁、花生等堅果富含對心髒有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心髒病的風險,我來為大家講解一下關于保護心髒的最好方法?跟着小編一起來看一看吧!

保護心髒的最好方法(都是怎麼做的)1

保護心髒的最好方法

吃堅果類:杏仁、花生等堅果富含對心髒有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心髒病的風險。

吃薏苡仁:屬于水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇,保護心髒健康。

吃黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性,預防動脈硬化。

吃黃豆:黃豆含有多種人體必需的氨基酸,且多為不飽和脂肪酸,可促進體内脂肪和膽固醇代謝。

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