1、百合茯苓
百合,常食有潤肺清心調中之效,可止咳、止血、開胃、安神,甯心,有助于增強體質、抑制腫瘤細胞的生長,緩解放療反應。茯苓,性甘、淡、平,歸心、肺、脾、腎經,主要功效是利水滲濕、健脾和胃、甯心安神。百合茯苓可以保養卵巢,有效推遲女性衰老,雙向調節雌激素水平,抑制卵巢囊腫的産生。
2、黃瓜
黃瓜清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質,可以抑制體内糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的功效。
3、胡蘿蔔
每周平均吃5次胡蘿蔔的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔,不僅對卵巢有幫助,而且可以為女性攝入維生素,更有明目的作用。
4、蘋果
蘋果,有研究表明,一天吃一個蘋果,可使冠心病死亡的危險性下降一半,這歸功于蘋果中所含的類黃酮,有效抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外,蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,因此有利于預防動脈粥樣硬化。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!