tft每日頭條

 > 生活

 > 蓮子是澱粉類食物嗎

蓮子是澱粉類食物嗎

生活 更新时间:2024-08-06 15:11:35

蓮子是澱粉類食物嗎?蓮藕的熱量不算太高,73 大卡(100克可食部分)但相對于塊莖類的食物例如土豆、紅薯、芋頭等等,蓮藕又算是澱粉含量低的食物,下面我們就來聊聊關于蓮子是澱粉類食物嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

蓮子是澱粉類食物嗎(蓮子屬不屬于澱粉類食物)1

蓮子是澱粉類食物嗎

蓮藕的熱量不算太高,73 大卡(100克可食部分)。但相對于塊莖類的食物例如土豆、紅薯、芋頭等等,蓮藕又算是澱粉含量低的食物。

含有較豐富的蛋白質和鈣物質等,有補益氣血的作用,對減肥有一定的幫助。如果食用蓮藕,主食就應相應減少,以免造成能量過剩。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved