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絲瓜熱量

生活 更新时间:2024-11-29 20:35:17

絲瓜熱量?絲瓜是一種熱量非常低的蔬菜,每100克絲瓜中隻含有20大卡的熱量絲瓜中含有豐富的鈣離子、鎂離子、蛋白質,還有少量的核磺酸、鐵離子和煙酸 ,今天小編就來聊一聊關于絲瓜熱量?接下來我們就一起去研究一下吧!

絲瓜熱量(絲瓜熱量高嗎)1

絲瓜熱量

絲瓜是一種熱量非常低的蔬菜,每100克絲瓜中隻含有20大卡的熱量。絲瓜中含有豐富的鈣離子、鎂離子、蛋白質,還有少量的核磺酸、鐵離子和煙酸。

适量吃一些絲瓜可以有效的吸收絲瓜中的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,緩解便秘,并且可以加速身體内膽固醇代謝物的排洩,起到一定的減肥功效。絲瓜中的維生素e和維生素c可以有效的抗氧化,能夠延緩皮膚衰老。

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