根據數據分析，我們身邊的很多優秀的成功人士，往往都有一個共同的特點，對自己極度的自律。比如生活習慣、作息時間、行程安排上都會有一個非常詳細的規劃，并且執行力非常高。

其實講一堆屁話拿一些案例出來或者畫大餅都是虛的。哥們玩的就是西海岸，咱直接進入正題，教你怎麼做一個極度自律的人。

首選，我們要知道，想要做一個極度自律的人，必須得立志，怎麼立志？當一個人經曆了一些讓他終生難忘的事：比如自尊心被踐踏的時候産生極度的挫敗感，或者是經曆了愛人的離去，經曆了家人的離去，又或者是自我頓悟決心改變自己。隻有在這種經曆過人生重大挫折的情況下，一般才會有這樣的決心去做這件事。

如果你沒有以上這些經曆，說實話，你可以關掉這個頁面了，因為你不需要自律，你的生活不需要改變，其實活在當下未必不是一件好事；而如果你經曆了，也決心要改變自己了，好，現在打開一首歌：王力宏《改變自己》邊聽邊讓我告訴你，怎麼做。

第一步：我們去文具店花幾十塊錢買一塊白闆，一支白闆筆，然後在你決定改變的前一天晚上，把你第二天要做的事全部寫在白闆上，比如：每天起床的時間、早餐時間、上班時間、下班後該幹什麼、今晚要吃什麼菜、吃完以後要做什麼、看書學習一個小時、健身運動一個小時、每天晚上幾點必須上床睡覺、要不要打手沖、打多久、今晚要做什麼夢、半夜要不要起床尿尿（開個玩笑，放松點嘛~）等等。記得每天的睡前都要把當天的計劃擦掉，然後寫上第二天的計劃，挂在你家裡最容易看到的地方。每天都要做哦~~

第二步：當我們有了完整詳細的計劃後，下一步就是執行力，我們可以把自己想象成一個孤獨的人、一匹孤傲的狼、對自己絕對的殘暴。每天如果完成不了你自己制定的計劃，你要學會自責，學會讓自己感到很失敗，問自己：“為什麼我這麼無能，作者教我這麼多，我卻辜負了他，我真不是個東西！”要學會像一個無情的機器人一樣，每天都按照自己編寫的程序進行一切行動，自我鞭策，就像你開學的時候軍訓教官怎麼對你你就怎麼對自己。

第三步：堅定自己的意志力！在你家的牆上寫下一段讓你終生難忘的一句話或者是影響你讓你決心改變自己的那一段經曆。

比如你爸臨終前對你說的：阿x，爸走了以後你一定要學會獨立，努力生活。

比如你女朋友跟你分手的時候對你說的：我們分手吧，我在你身上看不到未來，我們是不會有結果的。

比如你被比你位高權重的人侮辱：你是什麼身份你自己不知道嗎？這種地方是你能來的嗎？

比如你老婆帶着孩子走的時候：我們的婚姻已經結束了，我不想帶着孩子跟着你天天吃苦過着渾渾噩噩的生活。

以上這些話僅僅隻是打個比方，關鍵還得是你自己去回憶，到底是什麼經曆某個瞬間讓你産生了改變自己的想法，一定要印象深刻！！

好了，該說的都說了，你懂得就夠了，加油！做一個自律的人，你行的。

作者純手打，希望各位受教以後能賞個小小的三連~~~麼麼雞~

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