不少男性在日常生活中都有遇到過腰痛的情況，而引起腰痛的原因有很多，那麼有哪些原因會導緻腰痛？腰痛的話，男性可以吃什麼？

　　男性腰痛的常見原因有哪些

　　1、長期從事站立工作，導緻腰肌勞損

　　如果你的工作需要長期的站立，比如售貨、理發、教師、服務員等，長期、持續的站立，會讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導緻局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到了抑制後就會引起腰痛。另外，如果經常背重物，像搬運工，腰部的負擔很重，長期如此的話就容易發生脊椎側彎，出現腰肌勞損性腰痛。

　　2、過度勞累

　　現代人生活壓力都很大，雖然現代女性比較獨立，但是男人還是家庭的頂梁柱，要賺錢養家，工作起來總是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀态下久了就容易會有腰痛，如果不注意休息養生的話，腰痛症狀會越來越嚴重，會導緻一些疾病的出現。

　　3、坐姿問題

　　與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐着，坐着比站着舒服，但是如果不注意坐姿問題，也很容易出現腰痛問題。古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百态，很多人都是彎着腰，要不就是靠着椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學會正确的坐姿。

　　4、腎虛

　　說到男人腰痛，可能很多人都會想到腎虛，因為腰痛是腎虛最明顯的表現。男人腎虛多與性生活有關，縱欲過度是最主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數。另外，腎虛除了腰痛外，還有性欲低下、陽痿、遺精、食欲不振、乏力等症狀。

　　5、泌尿系統感染

　　男人泌尿系統感染也會引起腰痛，衣原體、支原體是導緻泌尿感染的原因，主要表現為腰痛、腰酸，嚴重的疼痛感會放射到會陰部，同時有尿痛、尿頻等症狀，男性泌尿感染如果不及時治療的話，會引發膀胱炎、前列腺炎等病症，嚴重的會導緻不育，所以，男性泌尿感染要及時治療。另外，泌尿結石、結核等疾病，也會導緻男人腰痛。

　　6、腰部疾病

　　腰椎病變是導緻腰痛的常見原因，比如腰椎間盤突出症、脊柱損傷、腰椎管狹窄症等，會直接導緻腰痛。

　　7、腎結石

　　這個病因比較被人們忽視，腎結石會引起腰痛，而且和普通的腰痛不一樣，腎結石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比較高一些，當結石不活動時，表現為偶發性的疼痛，當結石活動時疼痛則比較劇烈，嚴重的患者不敢站立

小編建議，如感覺身體不适時， 應盡早去醫院就診喲！

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