很喜歡《令人心動的offer》裡提到的一個詞——“拒商”。

顧名思義，就是在别人提出不合理要求時，坦然拒絕的能力。

生活中，我們經常會因為不好意思拒絕别人，答應做一些不情願做的事情，把自己搞的很累。

事實上，那些活得通透的人，早就學會了對不合理請求說“不”。

就像電視劇《三十而已》說的：“一個不知道拒絕的人，你的所有接受都是廉價的。”

很多時候，懂得拒絕，才能活得不糾結啊。

半年前，老同學小周被調到新崗位工作，可沒過多久，他就因為胃病，住進了醫院。

這是為什麼呢？

原來，小周的新部門很愛搞活動，為了和新同事打好關系，每次有部門聚餐，小周都不會拒絕。

幾場酒局下來，小周漸漸覺得身子有些不舒服，但他總是安慰自己：再忍忍，就習慣了。

直到有天喝完酒回家，小周突然覺得肚子劇痛難忍。

家人忙送他去醫院，診斷報告顯示，小周因為喝酒過多，得了急性胃出血。

為此，小周足足在醫院躺了兩星期，才恢複過來。

經過這次教訓，小周再也不敢随便參加部門的酒局了。

沒想到，一些刁鑽的同事開始借題發揮，說小周是心裡有怨氣，才故意不參加活動的。

這讓小周百口莫辯，很多同事也漸漸疏遠了他。

事情發展至此，真讓人唏噓。

有時候，你越是有求必應，别人就越不會把你當回事。

就像經濟學上的“邊際遞減效應”，你付出的越多，體驗感反而逐漸遞減。

那些活的憋屈的人，往往一開始就把姿态放的太低，以至于最後被人抓了把柄，留下做事前後不一的印象。

真正厲害的人，從來不會委屈自己。

他們深知，适度拒絕，才能讓人看到你的态度；不着急妥協，才能亮明自己的底線。

對待不合理的要求，就應該果斷說“不”，才能在做人做事時充滿底氣。

燕姐最近投資失敗，欠下了一筆巨額債務。

正巧，親戚買房要交首付，找到燕姐借錢。

燕姐雖然心裡雖然不想借，但又怕傷及情面，隻能含糊其辭地對親戚說，自己再想想辦法。

就這樣過了一星期，直到親戚打電話來，燕姐才想起借錢的事。

沒辦法，燕姐隻能和親戚說自己投資欠了錢，實在沒有餘力幫他了。

可親戚聽到燕姐的解釋，反而有些惱火。

原來，燕姐之前的承諾，讓親戚以為可以信任，一直等她到了交款的前三天。

要不是燕姐答應了親戚，親戚本來可以向其他人借錢的。

這下，燕姐的處境反倒尴尬了。

由此可見，那些實在沒有能力做的事，一定要在一開始就直接拒絕。

就像三毛說的：

當一個人開口提出要求的時候，他的心裡已經預備好了兩種答案。

所以，給他任何一個答案，都是意料之中的。

幹脆利落地拒絕，反而能讓對方及時找到更适合的辦法。

如果模棱兩可，不僅耽誤對方的時間，還有可能傷害彼此的感情。

很多時候，學會必要的拒絕，才能避免99%的麻煩。

就像白岩松說的：“人的價值，是靠拒絕而來的。拒絕，可以讓你變得更珍貴。”

恰到好處的拒絕，能讓人了解你内心的想法，也讓你獲得更多的尊重。

很喜歡一句話：拒絕，是一件可以讓自己變得有力量感的事。

中國人講究人情禮節，很多人在拒絕别人時，往往會覺得不好意思。

實際上，拒絕是你的權利，你無需因此感到自責。

下面總結了幾點拒絕的方法，希望可以讓你在與人交往時，優雅體面，不失分寸感：

1、答應别人前，先考慮自己的需求

為什麼想拒絕别人？每個人都有自己的理由。

或許是不喜歡社交，或許是有事情沖突，或許是身體不适……

如果是客觀原因，可以心平氣和地攤開來說，獲得體諒；

如果是主觀原因，可以視具體情況來決定做法：

如果是非常重要的事情，最好還是答應下來；但如果是那些你不情願幫的忙，還是直截了當地拒絕吧。

畢竟，人要有點脾氣，才能活出志氣。

2、适當幽默，委婉拒絕

羅斯福曾在朋友打聽軍事機密時，故作神秘地問：“你能保密嗎？”

朋友回答：“當然能。”

羅斯福說：“那我也能。”

一問一答，既表明了自己的态度，也巧妙化解了尴尬。

同樣，當遇到觸及底線的事情時，我們也可以通過适當的幽默，來緩解氣氛。

畢竟，相對輕松的氛圍，能讓我們獲得更多的理解，也不會傷害和朋友的感情。

3、學會“講條件”，你的幫忙才不會廉價

生活中，我們常常遇到這樣的情況：

因為擅長做PPT，所以辦公室所有人的PPT都讓你來做；因為擅長寫文案，所以整個部門的演講稿都讓你來寫。

如果有報酬，那還勉強說得過去；如果是無償的，就會耗費我們很多的時間和精力。

《蝙蝠俠》裡說：“如果你擅長一件事，就不能免費給别人做。”

樂于助人固然沒有問題，但要讓别人看到你的底線。

幫助别人的時候，你可以适當提些小要求，比如一杯奶茶，一個小紅包，等等。

講究有來有往，别人才不敢随便占你便宜。

畢淑敏曾說過：

拒絕是一種權利，你那麼好說話，又有誰能體諒你？

生活本就不容易，很多時候，你舍棄了自己寶貴的時間，卻被那些利用你善良的人們壓榨。

人生本就不容易，合理的拒絕，是對自己的負責，也是一個人成熟的标志。

聰明的人，都知道自己想要什麼，不想要什麼，從不會因為怕得罪人而委屈自己。

正是因為懂得把不喜歡的人和事，清理出人生，他們的日子，才會越過越好。

餘生很貴，願我們都有敢于拒絕的勇氣，守得住底線，不輕易委屈自己，活出舒心、自在的一生。

作者 | 竹西，愛讀書，愛生活。

圖片 | 視覺中國

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