吃脆柿子的好處和壞處?吃脆柿的好處(1)能夠生津止渴,對于津傷所導緻的口渴口幹、聲音嘶啞、咽喉腫痛的人,如果适當吃脆柿子有很好的生津止渴的好處,下面我們就來聊聊關于吃脆柿子的好處和壞處?接下來我們就一起去了解一下吧!
吃脆柿的好處
(1)能夠生津止渴,對于津傷所導緻的口渴口幹、聲音嘶啞、咽喉腫痛的人,如果适當吃脆柿子有很好的生津止渴的好處。
(2)能夠清熱潤肺,對于肺燥所導緻的咳嗽、咳痰、咳血的人,如果适當吃柿子有很好的滋潤肺經、清除内熱、止咳止痰的好處。
吃脆柿的壞處
(1)脆柿子吃多了會影響鈣等礦物質的吸收。脆柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養素不能被利用,故而脆多吃柿子容易導緻這些礦物質缺乏。
(2)脆柿子吃多了影響食欲。脆柿子中含糖較多,所以人們吃脆柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感,從而影響食欲,并減少正餐的攝入。一般認為,在不空腹的情況下,每次吃脆柿子不超過200克為宜。
(3)脆柿子吃多了會結石。脆柿子含有較多的果膠、單甯酸,上述物質都能與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,從而形成胃結石。
(4)脆柿子吃多了容易引發不适。脆柿子性寒,若食用過多容易産生不适感,導緻惡心、嘔吐等。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!