牙齒作為咀嚼食物的第一線，很多殘渣會暫留在上面。每天早晚兩次的刷牙是必不可少的。早起刷牙去口氣，睡前刷牙去殘漬。數量上達到要求還不夠，時間上也要控制，時間太短清潔不到位，殘渣和牙菌斑等難以祛除，時間太長牙釉質也會有磨損的可能。所以，一般認為三分鐘左右為宜，根據自身牙齒情況調整。

可是，這隻是最基本的。因為即使這樣，食物停留在牙齒表面的時間每天也有數小時之久。但是，中午刷牙畢竟不太現實，誰能做到上班時利用中午休息的那段時間刷牙呢？就算有場所，有想法，很多人也不好意思這麼做啊。久而久之，牙齒的異物殘留會愈加明顯，直至形成牙結石。這時，刷牙就更不可能起作用了。

既然自身做不到高效的清潔牙齒，那麼隻能去外界尋求解決措施了。洗牙便應運而生。

洗牙有哪些意想不到的好處

洗掉難以去除的牙結石

洗牙除了可以在極大程度上除掉刷牙、牙線等難以清潔到的菌斑和色素沉着，也可以一舉消滅包括淺層龈下牙結石的牙石。

這也就是有些人會認為的感覺洗牙後牙齒變松動的原因。牙齒結石一般長在牙齒根部，由于其已經礦化，仿佛已經和牙齒成為了一個整體，似乎無妨。但要知道，牙結石是由食物殘渣招緻細菌滋生，然後逐步礦化産生的。它的來源就不幹不淨，怎麼可能對牙齒健康無害。

事實上，它會引起口臭并進一步招來細菌，是敵人通過僞裝，安插在我軍内部的“奸細”。不是“友軍”，而是有菌。

改善生理性的口臭

雖然引起口臭的原因很多，但一般生理上的口臭都能夠通過洗牙得到改善。無論是去除口臭制造機的牙石，還是去除難以洗刷的食物殘渣，甚至是長期吸煙而殘留在牙齒表面的煙漬引起的滿腔煙味，洗牙都有着一定效果。

另外，如果在洗牙後還是口臭難忍，那麼去查一下幽門螺杆菌就是很有必要的。

作為口腔疾病的體檢

洗牙時，牙醫一般要對人的口腔做一個檢查，如果發現牙周疾病，就能夠及早的進行相關治療，避免嚴重時導緻牙齒脫落等問題。

降低蛀牙的風險

前面提到的洗牙可以去除的牙菌斑，如果不及早去除和控制，任由其進一步發展，就可能造成蛀牙。因為，牙菌斑的形成代表着牙釉質已被侵蝕，細菌已經滋生到牙本質上。如果不加清除，細菌就會以此為大本營，慢慢将魔爪延伸到牙齒最内部的牙髓。一旦出現這種情況，除了拔牙能夠根除那種鑽心的疼痛，别無二法。所以說，防微杜漸有其重要的意義。

洗牙會不會有危害呢

洗牙的機器既然能夠震碎牙結石，想必對于牙齒也會有一定損害吧？這種想法可以理解，不過具體到洗牙的實際流程，應該知道健康的牙齒比牙石結實的多，作為人體最堅硬的組織可不是浪得虛名。不會因為洗牙造成牙釉質的損害。相反，洗牙去除的牙菌斑、食物殘渣、色素等，不及時清理，會嚴重侵蝕牙釉質。

總之，洗牙可以極大的改善我們牙齒和口腔的健康環境，清除我們日常生活難以清潔掉的污漬殘渣，好處頗多。隻是由于很多人沒有邁出洗牙的第一步，因而對它還缺乏一定認知。

參考資料：

[1]《還在懼怕洗牙？一文讀懂洗牙過程》.健康界.2021-12-01

[2]《牙結石：可通過洗牙清潔》.健康時報.2020-06-29

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