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冬季長期吃姜好嗎

生活更新时间:2025-04-22 21:12:36

怕冷在中老年人群中非常常見，中醫認為這種多是陽虛寒擾引起的，營衛不和才是問題的根本，必須加大内在動力，添油才能火旺，也就是中醫常講的“補陰益陽”才可以

寒也分很多種，針對不同的類型有不同的表現，快來看看你是那種

1. 表寒——多是衛陽不足

通常有冰涼、穿得多、受不了空調和冷氣，容易感冒，舌苔多是淡白色等症狀

可以适當吃些生姜，生姜能夠溫助衛陽，偏于散表寒，多用于外感風寒等症狀

冬季長期吃姜好嗎（經常是怕冷是怎麼回事）1

2. 裡寒——多是中焦虛寒

通常有有脘腹疼痛，畏寒肢冷，容易腹瀉，女性朋友白帶量多，舌淡胖或者有齒痕，舌苔白滑等症狀

可以适當用幹姜煮水喝，幹姜辛性減而溫性增，針對裡寒有溫中散寒、回陽通脈、溫肺華飲的作用

冬季長期吃姜好嗎（經常是怕冷是怎麼回事）2

3. 骨寒——多是腎陽虛衰

通常有背部、腰膝部、屁股發亮、舌淡胖或者有齒痕，舌苔白滑等症狀

可以适當吃黑姜，沒有辛散作用，多偏于溫經止血，中止瀉，針對宮寒骨頭寒有很好的幫助

冬季長期吃姜好嗎（經常是怕冷是怎麼回事）3

最後給大家推薦一個當歸生姜羊肉湯

無論你是表寒、裡寒、骨寒都能喝

用生姜，當歸，羊肉一起熬煮成湯食用

如果你是經常上火的人可以把當歸換成丹參

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