上火了怎麼去火最快最有效的方法?天氣熱、工作忙、食物口味重……生活中總是有各種令人上火的情況，我來為大家科普一下關于上火了怎麼去火最快最有效的方法?以下内容希望對你有幫助!

上火了怎麼去火最快最有效的方法

天氣熱、工作忙、食物口味重……生活中總是有各種令人上火的情況。

上火了該怎麼辦呢？

龍蝦君教你快速去火！

上火嘴唇起泡怎麼辦

1

熱敷

如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴重的話，可以塗抹一些天然的蘆荟膠，它具有非常明顯的殺菌作用。而對于一些長泡處有瘙癢、疼痛等症狀的患者，蘆荟膠抹上去還會有清涼感，對這些不适症狀都具有很好的緩解作用。

在晚上睡覺前也可以采用熱敷的方法，用熱毛巾敷敷嘴上的泡，這種方法可以有效的減輕輕紅腫情況。而且熱敷還可以加快嘴附近的血液循環，有助于水泡盡快消散。

2

多喝水

在平時生活中養成多喝水的習慣非常重要，因為水是排毒的載體，隻有多喝水才可以排除體内的各種垃圾。很多時候這些垃圾毒素是導緻我們上火的主要原因，尤其是在這個幹燥季節，如果不注意多喝水的話幹燥的氣候就很容易導緻人體上火。因此每天要堅持多喝白開水，以此來治療嘴唇上火長泡症狀。

可以說嘴上長泡都是上火攻的，這個時候隻要注意多喝水，那麼嘴唇上的長泡症狀便可得到很好的緩解。

3

塗抹藥膏

如果嘴唇上火情況不嚴重，或者是剛剛才上火起泡的話，這個時候通常會比較癢，當然也比較好治療。這個時候患者隻需要在每天晚上睡覺前在患處抹一些藥膏在泡上，這樣便可以很好起到消炎以及止痛作用了。

但是在塗抹藥膏的時候一定要注意抹的均勻一些，同時還應該注意不要在睡覺時弄髒枕頭，第二天起床後你便會發現水泡已經好很多了。

雖然口唇疱疹是無法根治的，而且過一段時間(10多天左右)也會自己好，但是相信大家都不想忍受那麼久的折磨，所以如果想要盡快擺脫它，還是用藥吧！

4

清淡飲食

清淡的飲食不僅可以幫助我們有效的治療嘴唇上火等情況，同時還具有預防上火的作用。

專家提醒一些易上火體質人群，在平時生活中應該盡量多吃些蘿蔔、蜂蜜等食物，除此之外還有像梨、大棗等，這些食物都具有很好的去火功效。

5

保證良好的睡眠

上火很多時候是睡眠時間少引起的。因而，最好保證良好的睡眠，中午最好增加午睡半小時，沒有午睡條件時可以聽一些節奏緩慢的音樂或閉目養神，以幫助大腦恢複疲勞，讓下午的精力更充足。

嘴唇起泡，中醫認為屬于“上火”範疇。着急、憤怒等情緒傷肝，引起肝火上灼，出現皮膚起泡的現象。出現嘴唇起泡症狀，不必太過擔心，保證健康的生活習慣，搭配合理的飲食，即可消除。

對于嘴唇上火起泡怎麼辦的問題，以上這些都具有很好的預防以及治療作用。除了這些之外，在平時生活中少吃些辛辣、刺激性的食物同樣可以避免上火。另外，在平時生活中還應該避免舔嘴唇，因為唾液中鹽分較大，會加重嘴唇的幹裂情況。

上火了吃什麼

▶1、梨：又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲。

▶2、蘋果：性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒。

▶3、柿子：味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。

▶4、石榴：本是西域特産，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少體内沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于咽喉燥渴很有療效。

▶5、闆栗：性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏松，高血壓等疾病。

▶6、猕猴桃：得名于猕猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情。豐富的膳食纖維能夠促進心髒健康、幫助消化。

▶7、柚子：一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滞，生津解渴。

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