女性的月經是非常重要的，如果女性的月經不正常還會關系到自己的生育能力，所以經期的護理工作是非常重要的，尤其是對于年輕的女性來說，有些年輕女性月經推遲或者不規律都不在意，月經期間還會吃辛辣冰涼的食物，這是非常不正确的。
尤其是年紀越來越大以後，女性的月經就會出現各種各樣的問題，這和經期不注重護理的聯系是非常大的，尤其是生活習慣以及飲食等都會造成影響。有好多女性喜歡喝茶、喝咖啡，其實這對身體非常不好，尤其是經期，千萬要懂得經期護理，這些食物盡量不要碰。
1.茶
茶中含有大量鞣酸，它容易在腸道中同鐵離子結合，産生沉澱，會影響腸黏膜對鐵的吸收，尤其是在月經來潮期間，本身就會有大量經血排出，對鐵的需求量會加大，所以茶會影響造血功能，對月經健康非常不利。
2.咖啡
咖啡就更不用說了，它含有大量咖啡因，喝太多很容易使女性乳房出現脹痛感，而且容易讓正在月經期的女性更易怒、易焦慮。
3.酒
酒這種飲品，即使不在月經期也不建議飲用，如果實在喜歡，偶爾少飲些紅酒是可以的，但是經期盡量不要喝。
4.冷飲
飲品中還有像各種冷飲、汽水類都是月經來潮期間的禁忌，即使在月經來潮前期也不要喝。其實任何生冷寒涼類任何食物、飲品，包括平時接觸寒涼類的東西都不利于女性經期健康，雖然當時不會有什麼問題，時間一久就會出現問題，一觸即發。
5.螃蟹
螃蟹在海鮮中屬于涼性，若女性本身每次月經來潮期間就有痛經的症狀，那在經期最好不要吃螃蟹，否則容易增加痛經或使月經量增多。
6.涼性水果
水果類也有涼性的水果，像梨、西瓜、柿子都是月經來潮前後的禁忌食物，它們都會因為寒涼屬于危害到女性婦科健康。
對于女性來說，經期是非常虛弱的，所以經期的護理就顯得尤為重要，經期的禁忌食物是非常多的，但是大部分的禁忌就是辛辣刺激的食物以及寒涼類的食物。除了在飲食上要注意以外，還要在經期做好保暖工作，經期保暖是非常重要的。好多女性會出現經期痛經的問題，如果平時也不注意保暖，痛經就會越來越嚴重，所以一定要注意經期的保暖工作。#哆咖醫生超能團#
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