每個月的月經就像是女孩子的親密好友，可是如果這個親密好友鬧起脾氣來，還真是讓女性朋友們幾多歡喜幾多憂啊。
好姐妹小晴就是每個月飽受痛經之苦，每次來月經時都會痛上一兩天，而且經常四肢冰冷。所以每次來月經她都會很害怕，雖然一兩天就好了，但是嚴重影響了她的生活。
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後來，一個好姐妹告訴她來月經時可以多喝點紅糖水對緩解痛經有很好的作用。于是小晴就按照好姐妹給的方法，每個月來月經時堅持喝一個星期的紅糖水，三個月後小晴的痛經再也不發作了。下面介紹兩種緩解痛經的好方法，不吃藥不打針，不但可以緩解痛經，還能調理月經不調。
山楂紅糖水
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食材：生山楂10～15枚，紅糖少許。
做法：取生山渣沖洗幹淨，去核打碎，放入鍋中，加清水煮20分鐘，關火，加入紅糖少許。
功效：溫經通脈，化瘀止痛，主治血瘀型痛經。
說到山渣，我們首先想到它能助消化。其實，山楂味酸，微溫，除了可以消食健脾胃、降脂減肥，還有活血祛瘀的功效，可緩解血瘀型痛經。
血瘀型痛經的症狀為經前1～2天小腹疼痛或者來經時第1～2天小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血色暗，有血塊。在民間，很多女性生孩子後也都常喝山楂水活血化瘀，以促進子宮收縮。
其實，山楂除了生吃之外，不同吃法還有不同的妙用，例如炒山楂可以解油膩、除腹脹，焦山楂可以治療腹瀉、拉肚子。
姜棗紅糖水
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食材：幹姜5片，大棗10枚，紅糖少許。
做法：将幹姜切碎末，大棗去核撕開，加水煮開後熬10分鐘，關火，加紅糖少許。
功效：溫經散寒，适用于寒性痛經。
幹姜是藥食兩用的好東西，所以民間有諺語說：“每天三片姜，不勞醫生開藥方。”幹姜味辛性溫熱，利于溫中散寒，除脾胃虛寒，可以促進血液循環，刺激交感神經使血壓上升，對于月經不調、痛經極有效。在治療胃寒嘔吐、脾寒腹瀉也有效果。
生姜還有個别名叫“還魂草”，而姜湯也叫“還魂湯”。女性在每個月特殊的那幾天，如果經常手腳怕冷，小腹冷痛，熱服姜棗紅糖水會有很好的溫熱止痛效果。
有痛經的女性朋友，不妨試試這兩種方法，我已介紹身邊好多姐妹用過，确實效果很好，而且還可以調理月經不調，大家不妨試一試。
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