春節進入了倒計時，大街小巷到處洋溢着新春的歡快氣息，一片喜氣洋洋。

需要特别照顧的孕媽媽，在過年期間應該注意哪些事情呢？可以安全舒服的度過一個快樂的新春。

孕婦可以衣食住行病6方面注意：

1.薄厚适宜

春節期間大部分地區的溫度都比較低，孕媽媽要注意保暖，預防感冒。尤其是回農村老家過年的孕媽媽。老家的溫度和自己家溫度溫差比較大，如果老家沒有取暖設備，除了多穿衣服以外，還可以用熱水袋取暖，但要注意不能把熱水袋放到腹部。

2.孕婦裝款式不要太誇張

孕媽媽孕婦裝不要選擇款式太誇張的，也不要選擇緊貼在身體上。可以選擇背帶類的款式，既穿着方便又能減輕腹部的壓力，還會看來使孕媽媽更精神、可愛。

3.内衣内褲選擇純棉面料

内衣内褲貼身衣服，孕媽媽應該選擇純棉面料，因為它是一種天然的材質，吸汗好、透氣性好，也不容易引起皮膚過敏。在顔色的選擇上，可以選擇柔和清淡的顔色。因為孕晚期，一些孕媽媽會比較煩躁，太耀眼的顔色會加重刺激，而素雅的顔色有利于平靜心情、減少壓抑感。

1. 不要暴飲暴食

俗話說：“每逢佳節胖三斤”，過年家家戶戶都是大魚大肉、山珍海味、堅果零食滿堆。家人也會發揮最高水平的廚藝，為孕媽媽做豐富可口的飯菜。這種情況下，孕媽媽需要控制飲食，避免暴飲暴食，飲食結構不合理。

• 少吃高熱量或者油炸食物，會增加腸胃負擔造成腹脹，也會使體重增加過快；
• 葷素搭配、粗細搭配合理，避免隻吃肉類不吃蔬菜；
• 少吃多餐，每天除了三大餐之外，還可以上午和下午加餐兩次。

2.不能飲用含有酒精、咖啡因的飲品

過年，全家團圓，做一桌美味佳肴，少不飲酒來助興。很多孕媽媽認為不喝烈性的白酒，可以少喝一點紅酒或者啤酒，無傷大雅，不會對胎兒造成影響。但是不管什麼酒，都含有酒精，都會對胎兒産生不利影響。

咖啡因是一種有興奮作用的食物成分，孕媽媽飲用含有咖啡因的飲料，會影響胎兒發育。含有咖啡因的飲品有：咖啡、可樂、茶等。

3.少吃或者不吃不健康的零食

孕媽媽吃零食可以緩解緊張情緒、消減内心沖突，緩解壓力，同時還可以補充營養，增加體力。但是并不是所有的零食都适合孕媽媽食用，孕媽媽不吃或者少吃以下零食：飲料、 罐頭、腌制食品、果脯、高鹽、高糖、油炸、膨化食品等。

孕媽媽高質量的睡眠，對寶寶發育至關重要，所以要給孕媽媽的營造良好的家居環境。

1. 保持室内幹淨衛生

保持室内環境整潔、舒适，優美的環境能調理孕媽媽的生活和心情，有利于孕媽媽休息和放松。

2.保持室内空氣新鮮

空氣新鮮有益于孕媽媽精神愉快，有利于休息。過年期間，家裡人多熱鬧，如果在抽煙喝酒，也容易空氣混濁。所以天氣晴朗時，要定時開窗換氣，保證空氣新鮮。

很多孕媽媽都想過年回家，和自己的父母過個團圓年，但是因為自己懷孕，不敢舟車勞頓。

那麼孕媽媽是否可以出門串親戚或者回家過年呢？

以下這些情況不适合，其他都可以：

1. 不管乘坐什麼交通工具，如超過6小時以上的，不建議出行；一方面長時間坐車不活動下肢容易水腫；另一方面不方便上廁所，泌尿系統也容易感染；
2. 孕早期不建議出門，此時胎盤發育未完善，胚胎着床不穩定，外出勞累很容易流産；
3. 孕晚期不建議出門，孕晚期随時都有陰道破水、出血、宮縮等情況發生，所以孕媽媽最好在自己家裡過年方便随時就診；
4. 胎盤前置，非常容易早産和出血，在家都需要卧床休息，過門出門想都不要想；
5. 患有妊娠綜合征的孕媽媽，如妊娠高血壓、糖尿病等，這些疾病最怕休息不好，勞累會加重病情。

春節期間，孕媽媽最容易感冒和消化不良。

如果出門乘坐高鐵、火車、飛機等交通工具，一方面車站機場人員密集，容易感染病毒；另一方面舟車勞頓，孕婦勞累身體抵抗力下降也容易生病；還有氣溫溫差大，孕婦也容易風寒感冒。

孕婦感冒應對措施：

1. 如果不嚴重，隻是輕微的流鼻涕，受涼所引起的，可以用熱水泡腳發汗，多喝熱水，也可以喝生姜紅糖水，或者蔥白姜片煮水，這些有很好的驅寒暖胃的效果；
2. 如果感冒發燒，要立刻物理降溫，孕婦體溫超過38.5℃，容易對胎兒造成傷害。物理降溫的方法，多喝水、飲食清淡、洗溫水澡、用溫水擦拭額頭、前胸後背、腋下等地方，有利于散熱；
3. 醫生指導下用藥，雖然孕婦用藥需要謹慎。尤其是孕早期，胚胎處于分化階段，孕婦吃藥有緻畸風險。但是發燒感冒等病毒也會對胎兒造成傷害，所以可以在醫生的指導下安全用藥。一般孕晚期服用藥物對胎兒影響不大，如可以服用闆藍根、感冒清熱顆粒等一些中成藥。

孕婦因為體内黃體酮的增加，導緻胃腸蠕動減弱，所以很容易腹脹、便秘、消化不良。

孕婦消化不良應對措施：

1. 春節期間，避免暴飲暴食，飲食要清淡營養、容易消化；
2. 如果孕婦消化不良，腹脹可以吃一點健胃消食片，不會營養胎兒發育；
3. 如果孕婦便秘，除了多喝水、多吃蔬菜和粗糧，還可以準備一點開塞露，可以零時救急。

1. 遠離鞭炮，噪音會使孕媽媽内分泌功能紊亂，引發宮縮，誘發早産等；胎兒受到噪音刺激，容易損害聽力，嚴重的還會影響智力發育。孕媽媽要有意識的避開KTV，看春晚時可以把電視音量調低，同震耳欲聾的鞭炮保持距離；
2. 做家務和年夜飯時，要量力而行，不可勞累。打掃衛生、洗菜時要避免使用冷水，拖地等不可用力過猛，不适合長時間彎腰幹活，避免壓迫腹部；
3. 避免熬夜，保證充足的睡眠；
4. 不可長時間的打麻将，打麻将長時間坐着不動，引發神經衰弱，泌尿系統等疾病，而且一直坐着，可妨礙子宮的血液循環和供氧，影響太寶寶大腦發育；
5. 适當的、合理的運動能促進消化吸收功能，可以給肚子裡的寶寶提供充足的營養，保證有充足的體力順利分娩，分娩後也能迅速恢複身材。

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