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當内心容納很多自己不喜歡的人

圖文 更新时间:2024-12-15 00:56:33

當内心容納很多自己不喜歡的人(試着去接不喜歡的事物)1

去接受自己不喜歡的事物是讓心裡不排斥,并不是一定要自己去做不想做的事。比方說看我實在不喜歡這個人沒禮貌沒素養,我心裡可以不喜歡他,但我不會表露出來,更不會去憎恨他或針對他。

我們其實很容易把不相幹的兩件事對立起來,假設你第一次去朋友家,一進門看到屋子裡雜亂不堪,這時你心裡就有一個懷疑,心想我的朋友怎麼會這樣?朋友家的環境與朋友關系本身是兩個概念,但是你對整潔的執念馬上就延伸到了朋友關系,這是對朋友的情感綁架也自我情緒綁架。

以上案例就是強迫症的初形,現在很多孩子都有不同程度的強迫症,那是因為孩子思想比較簡單,他們的思想認知構架比較單一,他們會強化自己所知道的認知就是真理,他們的行為也就是我們常說的不會轉彎一根筋。

如果我們用強橫的手段去破壞他們的認知結構,一定會遭到孩子們的強烈抗拒,要想深入地了解孩子們的内心世界,首先,家長們要了解孩子的這個世界是怎麼形成的?但是有許多孩子并不願意和自己的父母溝通心裡的想法,這樣的話隻有通過孩子的言行舉止去判斷孩子的真實想法。

俗話說怕什麼就來什麼,怕就是你的敵人,也是症狀的根源,要緩解症狀并不一定要你去和敵人和解你,而是敵人做什麼你可以不做,但是至少你敢做。

敢于嘗試也是一種情懷的釋放,打破執念的壁壘,能有效地釋放壓抑的情緒。打破常規會讓你對自己的認知更加欣賞,如果你是一個愛幹淨的人,也不妨去泥塘裡爬滾幾次。如果你從不罵粗話,也不防罵自己幾句渾蛋。

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