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鉛超标不可以吃什麼食物

生活 更新时间:2024-12-01 04:39:41

很多孩子在生長過程中,都會出現鉛含量過高的情況,出現這種情況以後孩子的發育就會減慢,對身體健康也極為不利,那麼生活中什麼食物含鉛多呢?如果出現了鉛含量過高,又應該吃些什麼來排鉛呢?接下來小編就為大家具體說一說。

鉛超标不可以吃什麼食物(什麼食物含鉛多)1

什麼食物含鉛多 吃什麼能排鉛

1、什麼食物含鉛多

生活有那些被污染的食物就容易含鉛量高,另外一些食物在加工過程中會混入鍋,也會讓加工出的食物含鉛量過高,平時人們常吃的爆米花和皮蛋就都是含鉛量高的常見食物,平時應該讓孩子少吃。

2、吃維生素含量高的食物能排鉛

平時吃一些維生素含量高的食物,能起到排鉛的作有和,像黑棗、海帶和胡蘿蔔等,就都能加快人體内鍋的排出,另外多吃一些含有維生素c的水果,也能起到排鉛的作用,因為維生素c可以讓人體内的鉛分解,也能抑制人體對這種物質的吸收。

3、高蛋白食物能排鉛

平時多吃一些高蛋白食物,也能讓人體内的鉛排出,這些食物中的蛋白質可以與鉛結合,形成人體能吸收的物質,另外高蛋白食物中的鈣質還能抑制人體對鉛的吸收,對排鉛和預防鉛中毒都有很大的好處。

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