大家是不是經常看到很多運動員在手臂、腿部、膝蓋、肩膀等部位貼着五顔六色的膠布,“不明覺厲”?它的學名叫肌内效貼布(肌效貼),配合正确的使用和貼紮方法,便可達到減輕肌肉酸痛、腫脹,防止肌肉過度伸展,緩解異常的肌肉緊張及放松局部筋膜,預防受傷等效果。
1.改善淋巴流動
肌效貼具有創新獨特的水波紋粘膠設計,粘貼後能提起皮膚産生皺起的空間,為肌肉和皮膚之間的淋巴層騰出空間,促進皮下淋巴液的循環。
2.提高關節穩定性
肌效貼能夠給關節提供額外支撐。正确貼紮後,肌貼所提供的提拉力或收縮力能保持關節對齊,防止進一步拉傷或扭傷,為關節提供長期支撐和提高關節穩定性。
3.均衡韌帶/肌腱的壓力
肌貼粘貼後會形成跨越多塊肌肉和肌腱的張力支撐帶,轉移受損的肌腱或韌帶的壓力,讓受傷的肌腱或韌帶得到放松、争取充分的恢複時間,在高強度運動的時候處理比平時更多的壓力。
4.緩解疼痛
肌貼通過減少軟組織的壓力,從而減輕炎症的疼痛;或者通過保持關節在正常運動範圍内活動,以減輕疼痛;或者通過附近肌肉或韌帶,重新分配患處的壓力,減輕患處疼痛。
你有用過肌效貼嗎?
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