男身高173cm 體重多少算标準?現在生活條件好了，很多人吃得多動得少，身材日益肥胖肥胖除了難看，會給生活帶來很多負擔，比如買不到稱心的衣服，容易受到瘦人的嘲笑等等，并且還會給身體帶來很多的健康隐患如果你體重超标，那你應該減肥，減到合理的體重但有很多人，明明不胖，每天還咋咋呼呼的要減肥其實太瘦也并不好看，同樣也會給身體帶來健康隐患因此體重過輕和過重都不好，體重适宜最好，今天小編就來說說關于男身高173cm 體重多少算标準?下面更多詳細答案一起來看看吧!

男身高173cm 體重多少算标準

現在生活條件好了，很多人吃得多動得少，身材日益肥胖。肥胖除了難看，會給生活帶來很多負擔，比如買不到稱心的衣服，容易受到瘦人的嘲笑等等，并且還會給身體帶來很多的健康隐患。如果你體重超标，那你應該減肥，減到合理的體重。但有很多人，明明不胖，每天還咋咋呼呼的要減肥。其實太瘦也并不好看，同樣也會給身體帶來健康隐患。因此體重過輕和過重都不好，體重适宜最好。

對于男性來說，對體重上心的程度不如女性。有很多男性開始工作或者是結婚了之後，就在不停地發胖。那麼我們今天就來說說160—188的男性标準體重是多少。男性不妨對照下，如果你超标了，要及時的減肥。

身高160—188cm的男性标準體重是多少?

其實對于标準體重，有個計算公式，如果你的體重在标準體重範圍内，都屬于合理的體重。

标準體重(千克)=身高(厘米)—105，标準體重的範圍就是标準體重上下浮動10%。

如果身高是160厘米，标準體重就是55千克，标準體重的範圍為上下浮動10%，也就是49.5千克—60.5千克。因此若你的身高是160厘米，體重在49.5千克—60.5千克内，都是标準的。

如果身高是175厘米，标準體重就是70千克，标準體重的範圍為上下浮動10%，也就是63千克—77千克。因此如果你高175厘米，你的體重在63千克—77千克都是正常的，超過77千克，說明你有點胖了。

如果身高是188厘米，标準體重83千克，标準體重的範圍為上下浮動10%，也就是74.7—91.3之間。在這個标準内，體重就是合理的，不用減肥。

根據這個公式，我們可以算出标準體重的範圍，如果你的體重在标準體重的範圍内，那麼你的體重就是合理的，不用減肥和增肥。如果你超過了标準體重的10%，那麼你就屬于肥胖了。要知道，男人胖對健康造成的隐患往往要比女人更大。因為女人胖多半是全身胖，男人胖一般是胖在肚子上。胖肚子屬于内髒型肥胖，容易引發很多問題。就算不在乎形象，為了身體健康也要減肥。

男性減肥往往是比較容易的，身體的肌肉含量高，新陳代謝快。男性如果能做好兩件小事，減肥對你來說，可以說是小事一樁。

第一，遠離易發胖的誘因

很多男性到了中年後就胖了，原因就是沒有避開一些容易導緻人發胖的誘因。導緻男性發胖的誘因主要有三個。一是太多的飯局，飯局上的飯熱量普遍很高，又會喝很多酒，如果飯局參加多了就容易發胖。二是長期久坐，很多男性上班的時候都是一坐坐一天。長期久坐身體的血液流通不暢，容易堆積脂肪發胖。三是經常熬夜，有很多男性喜歡玩遊戲，會常常的熬夜玩遊戲，也有男性會熬夜工作。但是長期熬夜會導緻内分泌出現紊亂，變得易胖。男性想要減肥，要避開這些易胖誘因，要少參加飯局，盡量避免久坐，及時的入睡，不要熬夜。

第二，管住嘴

肥胖幾乎都是吃出來的，因此要減肥，就要管住嘴。少吃高油高脂等高熱量的食物，像是燒烤、火鍋、肥肉等，盡量少吃比較好。吃飯的時候要放慢速度，多嚼幾口，這樣也能夠幫助你減肥。平常的時候還要多喝水，少喝酒和飲料，提高身體的代謝，也能幫助你減肥。

另外要多說一句，即使是體重合理的男性，也不要覺得減肥和你沒關系。為什麼這樣說呢？因為肥胖不僅看體重，還要看腰圍，腰圍超标也屬于肥胖。男性的腰圍要在90厘米之内。如果你的腰圍超過了90厘米，即使你體重合理，你也屬于胖人，要及時的減肥，把腰圍減下來。

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