瓜子營養豐富、香氣誘人
很多朋友都喜歡吃
51歲的王大哥也不例外
（圖片來源網絡）
不過近日
王大哥因為瓜子吃得太多
來到了湖南省第二人民醫院
（湖南省腦科醫院）
急診科求助
到底發生了什麼？
王大哥說
這段時間因為疫情 沒有随便出門
于是宅在家裡追劇
一邊看劇一邊嗑瓜子不亦樂乎
連續幾天欲罷不能
大前天更是一個人吃了四斤瓜子
結果吃出問題了
連續幾天來都沒有大便
肚子又痛又脹
火龍果、香蕉、酸奶、蜂蜜水都試過了
實在沒法
于是來到了醫院急診科
急診科主治醫生吳凱接診了王大哥
在經過分析病情，觸診
以及影像檢查後
吳醫生為王大哥進行了灌腸處理
在醫護人員的幫助下
王大哥終于排出宿便
如釋重負
吃瓜子，不能任性
吳凱醫生介紹，瓜子屬于高油脂、高能量的堅果，如果大量進食，不僅會出現上火的征狀，也可能會出現便秘的情況，因此吃瓜子也不能任性。
“便秘”是指排便次數少，排便困難以及排便時間長,糞便一般呈幹結狀。一般是由于個人腸胃消化不良、飲食習慣不好等原因導緻，偶爾發生便秘是常見現象。中國有20%以上的便秘人群，特别是60歲以上的老人，便秘的發生率高達37%。很多人知道便秘會導緻痔瘡、肛裂，痤瘡、腹部肥胖等。其實便秘的危害不止如此……長期的便秘可以加重心腦血管疾病，引發中風甚至猝死。
那麼，如何預防便秘？
一、保持良好的飲食習慣，多攝入富含纖維素的蔬菜、水果和粗糧，減少高熱量、高糖高油的食物，保證每天在固定時間飲水，促使腸道蠕動消化。
二、每天堅持活動身體，适當的運動有助于增強我們的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，建立良好的代謝循環，同時規律的運動也能改善我們的情緒，促使身心健康。
三、管理個人情緒，減輕生活壓力。保持心情愉悅，平時不可過多地焦躁、憤怒，壞的情緒也會影響我們地身體健康從而誘發疾病。
通訊員|湖南省第二人民醫院急診科 田仁雲
來源： 湖南廣播電視台公共頻道
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