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血糖高的食譜大全

生活更新时间:2024-11-15 12:12:15

血糖高的食譜大全?芹菜拌花生米做法：把芹菜洗幹淨，切段，用開水燙後放上花生米（花生米用水煮熟晾涼），用香油、醋、生抽醬油拌着吃，我來為大家講解一下關于血糖高的食譜大全?跟着小編一起來看一看吧!

血糖高的食譜大全

芹菜拌花生米

做法：把芹菜洗幹淨，切段，用開水燙後放上花生米（花生米用水煮熟晾涼），用香油、醋、生抽醬油拌着吃。

涼拌菠菜

做法：菠菜用開水燙後切成0.5寸長，放上大蒜、醋、香油、醬油拌着吃。

涼拌苦瓜

做法：把苦瓜洗幹淨，一剖兩半，去除苦瓜籽，切片，用開水燙後涼涼，拌着吃。也可以用塑料袋把晾涼的苦瓜片裝好存放在冷凍室，随吃随拿。苦瓜炒瘦肉也是個不錯的方法。

蒸茄子

做法：把茄子蒸好後，放點大蒜（把大蒜切碎）、再放點麻醬、醬油拌着吃。茄子最好拌着吃，因為茄子喜歡油和肉，如果炒着吃，油和肉少放的話味道不好，所以還是選擇拌着吃為好。

拌白菜芯

做法：首先把白菜芯洗淨控幹水分，切成小塊，放上鹽殺殺水分，約1個小時後，放上醋、醬油、香油拌着吃，很爽口。

野菜馬齒笕

做法：馬齒苋用開水燙後，切段，直接拌着吃。或者把馬齒苋用開水燙後晾涼，裝在塑料袋中留着冬天吃。

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