絲瓜對于産婦通乳，下奶可以說是非常非常好。符合月子餐清淡飲食的要求，同時味道鮮美，是月子餐必不可少的一個食材。
1、蝦皮絲瓜湯
材料：絲瓜2根、蝦皮适量、蔥适量、鹽、油
做法：
1、蝦皮清洗幹淨，絲瓜切滾刀狀泡入鹽水中，蔥末備用。
2、鍋中入油爆香蝦皮蔥末瀝幹絲瓜水人倒入，加适量水。
3、炖煮六七分鐘，出鍋加少許鹽。
2、絲瓜燒豆幹
材料：豆幹、絲瓜、鹽、姜、蒜适量
做法：
1、豆幹切四塊，鍋中熱油，炸至金黃色，暫出鍋。
2、鍋中剩油，放入姜蒜，爆香。
3、放入絲瓜（絲瓜用鹽先腌5分鐘）。炒軟。
4、 然後兌水。調入适量鹽，焖煮一會。
3、絲瓜菌菇排骨湯
材料：肋排500克、絲瓜1根、蟹味菇150克、香蔥、姜、食鹽适量
做法：
1、小肋排、絲瓜、蟹味菇、蔥姜。
2、排骨洗淨，放入冷水鍋中煮沸，撇去浮沫。
3、撇去浮沫的排骨撈出。（撈排骨的時候不要關火，從中間水沸地方撈，排骨不會粘上沫子)
4、鍋足夠量的水，放入焯水的排骨，放香蔥和姜片。大火煮沸改小火，保持水面微沸，蓋上蓋子熬煮。
5、大約煮40分鐘後，排骨軟爛，湯汁濃郁變成奶白色，揀去蔥姜不要。
6、絲瓜去皮切成滾刀塊，蟹味菇去根洗淨。
7、放入切好的絲瓜和蟹味菇
8、加入适量食鹽，再次煮五分鐘，煮至絲瓜斷生關火。
4、海米燒絲瓜
材料：絲瓜1~2根、海米适量、蒜瓣1個，胡蘿蔔半根
做法:
1、絲瓜去皮切粗條、海米浸泡片刻、蒜瓣拍碎。
2、熱鍋、添油，下海米、蒜蓉爆香、加入胡蘿蔔。
3、倒進絲瓜保持旺火快速翻炒、撒少許清水、讓食材快速受熱。
4、調入鹽、翻炒均勻即可
5、絲瓜鲫魚湯
材料：鲫魚1條、絲瓜1根、蔥姜蒜适量、鹽、料酒、白糖适量
做法：
1、鲫魚去除内髒和腮，洗淨，兩面劃幾刀。
2、姜切片，蒜拍碎，香蔥切末。
3、鍋燒熱，放适量油，放入魚煎一會，翻面煎另一面。
4、放入姜蒜煸香。加入料酒去腥，加水淹沒魚身大半。
5、煮開，湯變奶白色，換小火煮30分鐘。
6、空檔時間，将絲瓜去皮洗淨，切滾刀塊。
7、加入适量鹽、白糖調味，加入絲瓜煮熟。出鍋撒上蔥花。
由于絲瓜本身的水分很足，所以在做湯時在水可以稍微少一些。
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