生芝麻可以吃嗎?芝麻可以生吃芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養元素有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用,今天小編就來聊一聊關于生芝麻可以吃嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!
芝麻可以生吃。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養元素。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。
生的芝麻可以直接吃,但是要注意要适量。因為生的芝麻很容易引起滑腸,尤其是能造成大便稀薄的症狀,适量的食用是很重要的。
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