你有沒有這樣的經驗：你談了一個男朋友，雖然一切都進展順利，但是你總是對你們的這段戀愛關系沒有安全感，你總是害怕未來某一天，你們的關系會破裂。

如果你的男朋友誇你漂亮，你會覺得他隻是在哄你，他肯定認識很多比你更漂亮的女孩；如果你的男朋友和其他女生有事出去了，你會覺得他們倆肯定有貓膩，你的男朋友一定會被這個女生勾引走，因為這個女生比你更有魅力…

之所以你會有這樣的想法，是因為你缺乏安全感。

為什麼你會對你們的戀愛關系缺乏安全感呢？

試想一下，如果你是一個白富美，你還會對你的戀情缺乏安全感嗎？應該不會。因為你覺得你這麼優秀，所有人都會愛你的，因為你對你的容貌、能力、财富都充滿了自信。

缺乏安全感就是因為你覺得自己不夠好，配不上你的男朋友。你覺得你的男朋友肯定是一邊和你戀愛，一邊尋找更配得上他的人，一旦找到了，就會把你替換掉。

這種想法是對你非常不利的。它會反過來讓你變成一個非常黏人、無理取鬧、患得患失的人，然後你的男朋友會慢慢地讨厭你、厭煩你，最後忍無可忍離你而去。于是，你之前的那些胡思亂想就真的成為現實了。

那麼，應該如何在一開始就消除這種缺乏安全感的感覺，使得你的戀愛關系更加長久呢？

首先，你要明白，缺乏安全感是一種正常的心理活動，傳遞了“你的大腦需要安慰”的信息。我們應該正視它、接納它。

一旦你感覺到缺乏安全感了，你可以先把你的這些想法和感受寫下來，因為寫下來的東西更有條理，更有利于你理清自己的思路，避免胡思亂想自亂陣腳。

寫出來之後，你就會知道你缺乏安全感的理由了。比如，你怕這段戀情失敗的原因是你不夠漂亮，男朋友嫌棄你沒有内涵等。然後根據這些理由來制定改進計劃，并且采取行動。

比如，如果你覺得自己不夠漂亮，你可以先從改變自我形象開始。比如減肥、化妝、改變發型、改變穿着品味等。俗話說“隻有懶女人，沒有醜女人”，現在資訊這麼發達，隻要有心，肯定能将自己改造成美女的。

值得一提的是，正視缺乏安全感的情緒、厘清原因、采取行動和改變固然重要，但是最重要還是你要建立自信心。

因為缺乏自信、自卑恰恰是缺乏安全感的根源。比如，在你的自我形象改善了之後，你的自信心也會相應地有所提升，但這隻是外在的。自信就是要相信自己，這是一種信念，具有強大而神奇的效果。你可以不斷暗示自己足夠優秀，優秀到你的男朋友是真心愛你，想和你天長地久的。

自信是一種氣場，如果你相信了自己，這種氣場就會散發出來，讓你整個人神采奕奕、積極向上，自然而然地采取行動進行改變。

最後，擔心被男朋友抛棄隻是缺乏安全感的一個例子。而化解缺乏安全感的方法：正視缺乏安全感的情緒、厘清原因、采取行動和改變、建立自信适用于所有缺乏安全感的場景。

還想再強調一句：一定要自信，你的改變并不是為了别人，而是為了更好的自己！

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