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孕期平躺睡姿對胎兒有影響

母嬰更新时间:2024-11-13 14:26:12

十月懷孕，孕期睡覺各種不舒服，相信很多寶媽都有着這樣的經曆，但是孕期如果孕媽睡眠質量差的話，又會影響胎兒的健康發育，孕期睡覺還有着各種禁忌，孕媽為此痛苦不已。孕期隻能左側睡？這3種睡姿要禁止，可能緻胎兒發育遲緩，别忽視！

孕期平躺睡姿對胎兒有影響（孕期隻能左側睡）1

1、平躺式

這種睡姿在生活中很常見，不少孕媽懷孕之後也采用這樣睡姿，但是醫生建議，懷孕到了晚期（即28周）之後，孕媽就需要禁止這種睡姿。

此時，胎兒及子宮的重量加起來已經很大，如果孕媽長時間這樣睡，肚子的重量就會全部壓迫在周圍髒器，及腰背部的血管上面，易導緻其供血不足，導緻體内氧含量下降。此時，運輸給胎兒的氧氣含量也會受到抑制，也就是說，寶寶易出現缺氧的情況。

孕期平躺睡姿對胎兒有影響（孕期隻能左側睡）2

2、趴着睡

這種睡姿可能對于小寶寶來說會比較舒服，但是對于成人來說，應該會很難受吧？壓迫着身體裡的内髒，頭還要向上頂着，第二天起來确定不會腰酸背痛嗎？

而對于孕媽來說，這種姿勢是特别危險的，尤其是在孕中晚期的時候，這個時候媽媽的肚子已經大起來了，要是孕媽還趴着睡，就會壓迫到肚子裡的寶寶，可能會讓胎兒在宮内缺氧，嚴重的話還會影響胎兒的生長發育。

孕期平躺睡姿對胎兒有影響（孕期隻能左側睡）3

3、坐着睡覺

有很多上班族孕媽媽，中午的時候沒有地方午休，會選擇坐在椅子上趴在桌子上睡覺，這種睡眠方式是不可取的。

如果坐着睡覺，流入大腦的血液減少，大腦就會缺氧，感到頭暈耳鳴、腿軟乏力等，趴着睡會壓迫胸部和腹部，加重心髒負擔，胎兒生存空間也受到擠壓。枕頭胳膊睡覺，影響手臂的血液循環，會讓手臂麻木、刺痛。眼睛也會受到擠壓而脹痛，長時間會損傷眼睛。

孕期平躺睡姿對胎兒有影響（孕期隻能左側睡）4

孕期的睡姿關乎孕婦的睡眠和胎兒的健康，所以孕婦要重視起來。但是孕婦也要知道孕期怎樣睡才是正确的。你在孕期是怎麼睡的呢？

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