今天農曆十月初一，中國傳統的「寒衣節」，一個幾乎被遺忘的節日。

可能大家對這個節日不太了解，換個叫法就明白了。寒衣節又叫「祭祖節」，也有人稱之為「冥陰節」「鬼頭日」，聽着就有股陰森森的感覺。

說白了，這就是我們常說的「鬼節」。

中國傳統有四大鬼節，現在隻有清明節、中元節廣為人知，而上巳節、寒衣節卻知者寥寥。

其實，古人設立的這四個祭祀節日，都有着各自的含義，缺一不可。

上巳節

古人認為人的魂魄也随着四季成長凋零，所以在初春萬物萌發的時候為親人招魂。

清明節

側重掃墓，是打掃、修繕去世親人的陰宅，讓他們住得舒适踏實。

中元節

地府放假，陰陽融通，可以彼此交流，加上正值秋收，人們為先輩供奉新米，讓他們品嘗。

寒衣節

天氣轉冷，為去世的親人送去禦寒的衣服。

一年四季，衣食住行，幾乎面面俱到。古人對待逝去親人的方式和情感，與在世時無異。生死如同挪了個住處，并沒有什麼區别，住處要打掃，寒冬要添衣，心中總有牽挂。弟子規說「事死者，如事生」，正是此意。

如今，我們對鬼節的印象，要麼是恐怖片裡的陰森驚悚，避之不及，要麼是把祖先當神仙，求發财求平安，比過去少了太多人情與溫暖。

對先人的祭祀和緬懷，并不是因為他們有什麼超能力，而是讓活着的人，知道自家的曆史自己的來處，自己是有根的，心裡才踏實。

寒衣節的儀式感遠不止燒寒衣，最早出現在3000年前的《詩經》裡。

《詩經·豳風·七月》曾提到「七月流火，九月授衣」，意思是說從九月開始天逐漸要冷了。人們該添置禦寒的衣裳了，因此十月初一又俗稱授衣節，這時還沒有祭祀的含義，隻是在提醒大家該添衣過冬了。

作為「鬼節」的寒衣節，則是來自《禮記》的記載。

據《禮記·月令》，陰曆十月初一是臘祭日，這一天要舉辦莊重的祭祀主題活動。皇帝會率領文武百官去設壇祭拜，賞死事、恤孤寡。這裡的死事就是指為國捐軀的人，孤寡指他們的妻兒。

那怎麼賞賜已故之人呢？于是有了祭祀「送寒衣」之舉，上行下效，代代延續而成寒衣節的民俗。

送寒衣

寒衣節最大的儀式感，要數「送寒衣」了，就是把冥衣、紙錢一類焚化給先人。

準備供品一般是在上午，水果餃子素酒等等，再就是買些香燭、冥币、金銀箔紙備用。傳統上還會準備五色紙，以自己制作的為佳，紅、黃、藍、白、黑五種顔色，薄薄的，有的中間還夾有棉花。

晌午吃過飯後，一家人就可以上墳燒寒衣了。民間有「早清明、晚十一」之說，就是十月初一燒寒衣越晚越好的意思。但這說法沒必要，本身就是陰氣較重的日子，下午或者傍晚送寒衣比較合适。

送寒衣時，要特别認真細緻，全部燒盡，否則就前功盡棄、亡人不能使用。同時，十字路口處也要焚燒一些五色紙和少許冥币，以救濟那些無人祭祀的絕戶孤魂，免得給親人送去的過冬用物被他們搶去。既能積些陰德，也是「與人方便，與己方便」之意。

吃面條

寒衣節吃面的習俗由來已久。這天很多老輩的北方人會吃荞面、莜面，尤其是在山區。在周朝的時候，入冬是以十月初一算起的，寒衣吃面其實跟我們立冬吃餃子有着類似的含義。

所以我們也可以在這個特别的日子裡，吃一碗營養豐富的面條，且當應節吧。而冬日脾胃運化不佳，吃面條也有助養脾益胃。

穿冬衣

舊時候，寒衣節這天是換季的日子，當母親的會把做好的棉衣拿出來，讓兒女、丈夫穿上。如果此時天氣仍然暖和，還用不着穿冬衣，也要督促家裡人試穿一下，圖個吉利。

如果天氣好的話，不妨把冬衣、被褥都拿出來曬曬，既有助除蟲殺菌，也是迎接冬意的一種儀式。

試取暖

穿冬衣是家裡的女人主持的，男人們這天會去整理火爐、煙筒，安裝清理完畢後，還要試着生一下火，以保證天寒時順利取暖。

如今北方大都有集體供暖，南方一些偏冷的地區不少人家裡也有了地暖或者小太陽一類的，通爐子通煙囪早已是過去時了。而集體供暖的試水，往往也在寒衣節前後，這也是很有意思的呼應。

雖然從寓意而言，寒衣節是個暖暖的，挺有人情味的節日。但畢竟還是鬼節，而且又是初冬，一年的四大鬼節裡，陰寒之氣最重。所以，一些宜忌還是要講究一下。

忌　深夜出行

這邊送寒衣，那邊就有接寒衣的，沒啥特别事情晚上還是待家裡早點睡覺為好。哪怕是無神論者，初冬時節大晚上的在外頭溜達，火堆在燒紙灰在飄，也是挺滲人的。

從中醫角度而言，初一朔日，人體的氣血虛衰伏藏，尤其是初冬時節，更是如此。依《黃帝内經》而言，「月郭空無治」，這時候都不該用針治病的，不要去動氣血。

所以，寒衣節這天入夜之後，最好還是呆在家裡早些休養生息，對身體也好。尤其是陽虛質、氣虛質這類陽氣偏弱正氣不足的人，更不要深夜出門了。

忌　靠近深水

古人把活生生的人類生活的空間稱作陽間，死亡後靈魂所在的空間為陰間。以五行的金木水火土而言，與「陰」「鬼」的性情最接近的就是水，因此陰間也有「黃泉」一說。

而且冬季本就是陰寒最重之時，《淮南子·天文訓》雲：「積陰之寒氣為水」，尤其是不見日光的水聚之地寒濕更重。所以寒衣節這天還是不要靠近深水為好。

且不論鬼神之說，内經《四氣調神大論》也提醒我們，冬天要「避寒就溫，無洩皮膚」，從健康角度考慮，哪怕恒溫泳池，也不建議去裡頭長時間泡着，更不用說湖邊、水庫甚至人迹罕至的深潭、瀑布了。

忌　接近小人

農曆十月初冬時節，天地之氣陰長而陽消，這也意味着「小人道長，君子道消」。這一天，見小人如見鬼，所以務必遠離身邊的小人。

小人是相對于君子而言的，就是心裡自私陰暗，常常搬弄是非、挑撥離間、隔岸觀火、落井下石之類的人，最好避開，敬而遠之。

宜　吃紅用紅

老輩人寒衣節，還有一個習俗是吃紅豆飯，想來也不是沒有道理。用豆子驅邪護身，本就是中國古俗。紅色屬火、屬陽，有增旺陽氣之功，豆又是種子，得植物所有的精氣和生機。所以，大家可在寒衣節吃紅豆飯或者豆沙包。

另外，寒衣節這天，紅豆不止是用來吃的。舊時，人們這天要在夜裡趕路，或要去陰氣重的地方，也都會在口袋裡揣幾顆紅豆，以安定心神。

比紅豆的「紅」更厲害的，是朱砂。現在大家用來做印泥居多，古時候的話還有兩大用途，一個是做道家做法事，一個是入藥，足見其辟邪安神之力。

宜　多曬太陽

俗話說，「人怕鬼三分，鬼怕人七分」。怕的是什麼？怕的是人的一身陽氣！

太陽是自然界最大的陽氣來源，我們後背的督脈，是一身陽氣之主，像是人體的「發電廠」，太陽曬在督脈上，就是直接給身體充電了。

最好的時間是正午，初冬的日光也不猛烈了。曬半小時，連同僵硬的頸椎，勞累的肩膀，一起曬曬，感覺披上一件暖暖衣裳，氣血通暢，鼓舞陽氣。

曬太陽的時候，如果打噴嚏，流清涕或是眼淚，都是在排除陰寒凝滞的東西。若是肚子發熱，肚子咕咕響，是陽氣推動人體氣血運行的結果。

如果你那邊恰好沒有太陽，或者屬于超寒體質，曬半天都不熱乎，甚至打冷戰，那最好用艾灸給大椎穴補補能量，這是溫陽氣養正氣最直接有效的方式。

在老百姓心裡，艾是常見的驅惡避邪之物，被譽為「鐘馗草」。中醫眼裡，艾草是純陽之物，可以取太陽真火，灸治百病。

為什麼要灸大椎呢？老輩人說脖子脖頸肩膀有三把火，這三把火要是旺的話，不幹淨的東西都得躲着走。這三把火的火源就在大椎穴。陽氣最足的手三陽經和督脈都彙聚于此，直接艾灸大椎能提振一身的陽氣。

宜　藏香辟邪

跟我們常見的沉香、檀香不同，藏香的陽氣特别足，最适合用來辟邪、驅寒、理氣。鬼節供奉先祖，寒冬溫通陽氣，都是上佳之選。

寒衣鬼節，又逢初冬，氣氛總有些悲涼凄傷，夜裡點藏香入睡，身心都會安定放松許多。

随着時間的推移，大家都能吃飽穿暖，似乎漸漸淡忘了寒衣節，也不太了解寒衣節的本意了：一個含蓄又溫情的「鬼節」。

我們并不是一個擅長表達愛的民族，對親人的思念，對愛人的關懷，往往藏在一句話裡：「天冷了，多穿衣」。即使遠隔千裡，甚至天人兩隔，這份愛意也從未怠慢。

我們燒寒衣、奉祖先，不僅是祈求護佑，更是希望他們也能感受來自人間的溫情。天冷了，送寒衣，雖故去但未忘卻，這是最暖心的祝福。

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