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上課容易走神怎麼辦

生活 更新时间:2024-10-16 04:08:15

上課容易走神怎麼辦?自我暗示法,自我暗示能夠激發内在心理潛力,調動心理活動積極性,有助于注意力的集中,克服注意力渙散的現象 ,下面我們就來說一說關于上課容易走神怎麼辦?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

上課容易走神怎麼辦(如何解決上課容易走神)1

上課容易走神怎麼辦

自我暗示法,自我暗示能夠激發内在心理潛力,調動心理活動積極性,有助于注意力的集中,克服注意力渙散的現象。

情境想象法,無論多麼愛走神兒的學生,當參加重要的考試或競賽時,也會盡可能地集中注意力作答、發揮出最佳水平。因此,每次上課和做作業時想象是在參加某次大考或競賽,要在規定的時間内做完,提高單位時間内的效率,這樣可以真正緊張起來,注意力就自然集中了。

培養間接興趣,間接興趣對學生的注意力發展具有重要作用,學生缺乏對事物的間接興趣往往導緻注意力渙散。間接興趣的培養,一要樹立遠大理想,明确努力方向或奮鬥目标;二要激發好奇心和求知欲,對所學知識保持濃厚的探求欲望。

優先化任務,一貫拖延工作,又碰到最新的事情又堆積上來,解決這些問題的訣竅是要使重要的事情優先化,在把重要工作做完不做任何事,直到工作完成。

自我獎懲法,在每次寫作業或複習功課之前,先定一個時間表,從幾點幾分到幾點幾分要完成什麼内容,越具體越好。如果在規定時間完成了學習計劃,并且始終是專心緻志的,那麼就可以獎勵一下。相反,如果由于分神而使計劃落空,那就該毫不留情地做出懲罰。

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