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産能營養素介紹

生活更新时间:2024-12-16 17:42:03

産能營養素介紹?産能營養素：即“熱源質”，是指在人每天攝取的所有營養素中，在體内可以産生能量的營養素，在營養學上稱之為“産能營養素”，下面我們就來聊聊關于産能營養素介紹?接下來我們就一起去了解一下吧!

産能營養素介紹

産能營養素：即“熱源質”，是指在人每天攝取的所有營養素中，在體内可以産生能量的營養素，在營養學上稱之為“産能營養素”。

三類産能營養素在體内都有其特殊的生理功能并且彼此相互影響，如碳水化合物與脂肪的相互轉化及它們對蛋白質有節約作用。因此，三者在總能量供給中應有一個恰當的比例。根據我國的飲食特點，成人碳水化合物供給的能量以占總能量的 55%～65%，脂肪占 20%～30%，蛋白質占 10%～15%為宜。年齡越小，蛋白質及脂肪供能占的比例相應增加。成人脂肪攝入量一般不宜超過總能量的 30%。

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