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聰明人才知道的遊泳小秘訣

生活 更新时间:2024-07-24 00:16:52

今天我們來聊點有意思的遊泳話題。

從2017年開始,我把更多的精力放在了成人遊泳教學中,3年的摸索和實踐中,我收獲的不止是更紮實、豐富的教學方式,還結識了一群有趣的泳友。

聰明人才知道的遊泳小秘訣(你觀察過遊泳愛好者)1

泳培幫5個遊泳群,數千粉絲活躍的在群内進行遊泳相關的交流和探讨,不得不說,聊天記錄都占用了我手機極大的内存。

雖然我不常在群裡發言,秉持着你們不@我,我就不出現的原則,但是群裡的聊天内容我可是經常在潛水圍觀。

長期的觀察,我發現一件非常有趣的事情:遊泳愛好者的分類。

雖說大家都是因為對遊泳運動的喜愛而聚到了一起,但是每個人對待遊泳的追求點都不太相同。

我總結歸納了幾大類,不全面,但是也有一定的代表性,來看看這當中有沒有能夠讓你“對号入座”的椅子吧!

固定2000m的「任務派」

“一周2-3次,每次2000m,這就是我的遊泳任務!”

下水就開始數圈兒,蛙泳遊完換自由泳,不論遊的快慢、對錯,湊夠2000m才是目标!

聰明人才知道的遊泳小秘訣(你觀察過遊泳愛好者)2

我們經常會在遊泳池見到這一類的遊泳愛好者,下水就開始埋頭遊,能連續遊的絕對不休息,遊夠自己的運動量就幹脆利落的起水走人,隻留下潇灑的背影。

如果某天因為一些原因沒有遊夠運動量,就會像強迫症一樣糾結,耿耿于懷。

隻要動了就比沒動強的「養生派」

慢慢悠悠的走進泳池,路上碰見熟人還要聊兩句,之後池邊撩撩水,扶梯處滑入泳池,“媽呀,水真冷!”

先來一圈擡頭養生蛙,動作一定要舒展,仿佛在遨遊太空。

聰明人才知道的遊泳小秘訣(你觀察過遊泳愛好者)3

每一圈遊完都要休息一會,涮涮泳鏡、扯扯泳帽,時間過去了三分鐘。

“不追求速度也不追求技術,我就是來運動一下,遊個幾百上千米,既鍛煉了身體還不會很累,巴适!”

聰明人才知道的遊泳小秘訣(你觀察過遊泳愛好者)4

“雖然我遊的不快也不多,但是我天天來!你行嗎?”

一同操作猛如虎的「體能派」

每次遇見這一類的愛好者,我都懷疑他們是不是跟自己有仇?!

下水不管三七二十一就是猛遊,恨不得把自己累死那種。

聰明人才知道的遊泳小秘訣(你觀察過遊泳愛好者)5

“遊蛙泳?這輩子不可能遊蛙泳!波蛙還可以考慮一下!”

噼裡啪啦一通自由泳,到邊累的上氣不接下氣,氣還沒喘勻就開始蹬邊繼續沖!

自由泳不夠勁就開始掄蝶泳!總之把自己體能耗盡就對了!

聰明人才知道的遊泳小秘訣(你觀察過遊泳愛好者)6

折騰一個小時,累的都快爬不上來,氣喘籲籲的起水了,遇見熟人跟你打招呼,話都說不出來:擺擺手,我走了。

執着于長、短距離的「速度派」

這個兩類截然不同卻又相同執着的遊泳愛好者人群。

一類人執着于固定長距離的耗時,比如1000m自由泳遊多久能過完成。

另一類人執着于短距離50m快沖的速度成績,比如50自最快能遊多少。

這兩類人對自己的要求都很高,希望不斷突破、提升最好成績。

聰明人才知道的遊泳小秘訣(你觀察過遊泳愛好者)7

長距離的每次遊泳都要進行1~2次的測試,看看自己的成績是提高了還是退步了,遊出現階段滿意成績後會問其他泳友或者專業人士:(例)1000m自由泳遊20分鐘是什麼水平?

聰明人才知道的遊泳小秘訣(你觀察過遊泳愛好者)8

熱衷短距離快沖的泳友下水準備活動做完後,就直接進入主題:無數個50m計時遊!死磕!

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但是呢,短距離的成績提升與體能和狀态有很大關系,可能沖了一個月也快不了1s,所以他們經常徘徊在失落與執着之間。

嘗試各種訓練方法的「技術派」

遊泳高手都是從小白開始的。

這一類人群會經常在網上閱讀觀看遊泳相關的文章和視頻,購買各種輔助訓練工具。

每次去遊泳,包裡都裝的滿滿當當:浮闆、八字闆、呼吸管、劃水掌、腳蹼以及各種大家不常見的訓練工具。

聰明人才知道的遊泳小秘訣(你觀察過遊泳愛好者)10

下水準備活動過後,各種裝備輪番上陣,搭配各種訓練方式,今天練什麼,完全取決于昨天在網上看到、學到了什麼。

如果遇見适合自己階段的訓練方法,進步飛快,如果遇到的是不适合自己階段的,練了好似也沒壞處。

放棄掙紮、放飛自我的「減肥派」

“有氧運動可以減肥啊,遊泳是有氧運動,所以遊泳可以減肥啊!”

于是很多想減肥又不願意大汗淋漓的朋友就加入到了遊泳大軍中來。

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可是遊了一個月,不但沒瘦,怎麼還胖了呢?

遊泳後可太餓了,看見路邊攤,口水都流下來了。

遊泳運動強度不夠,還扛不住饑餓,轉頭一句:騙子!遊泳根本不減肥!”

第二天又背上包直奔泳池,遊完直奔路邊攤了。

“遊泳好玩,路邊攤好吃啊!”

高手總是寂寞的大神派

這個我有發言權,畢竟,我也算熟練掌握蝶、仰、蛙、自的退役選手。

沒有感情、冷漠的走進泳池,浮闆等訓練裝備一定要很不羁的扔在岸邊,之後開始壓肩、繞臂做準備活動。

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下水前舔泳鏡的環節萬不可少,這是區分老鳥與小白的重要依據。

下水動作要炫酷,要麼跳水要麼“冰棍兒”,絕對不能坐在池邊滑下去。

準備活動一定要自由泳、蝶泳、仰泳交替進行,蛙泳對于我來說就是放松。

正題開始,打腿、劃手、配合輪流進行,每次到池邊一邊休息一邊觀察其他人遊泳:“啧,這個人的蛙泳不對啊!哎,旁邊那道的大叔自由泳移臂不夠放松。”

“前面遊蛙泳的姐姐!我要用自由泳追上你咯!”

聰明人才知道的遊泳小秘訣(你觀察過遊泳愛好者)13

沒有對手,好寂寞,起水走人!

輸人不輸陣的裝備派

“隻要有最牛的裝備,我就是這個泳池最靓的仔!”

泳鏡我隻選speedo,泳帽必然arena的最炫酷,泳衣還是競賽款提氣,訓練裝備嘛,能選最貴的不選最好的!

聰明人才知道的遊泳小秘訣(你觀察過遊泳愛好者)14

佳明手表戴起來,收獲泳池中一群崇拜的眼光,遊泳,我們是專業的!

對于這類朋友,我想委婉的奉勸一句:你一定要有配得上裝備的遊泳水平啊!不然太尴尬啦!

岸上以為是退役冠軍來了,一下水,笑到别人嗆水,不值得!

當然,如果你隻是單純的土豪,對不起!打擾了!

好馬配好鞍,如果你是遊泳高手,當然值得更好的裝備,工欲善其事,必先利其器,遊的那麼好,不能讓裝備拖了後腿,買它!

結語與投票

以上這些類型的遊泳愛好者們是不是被我精準把控到了?文中言語略顯紮心,并無惡意,如有冒犯敬請點贊,哈哈哈。

聰明人才知道的遊泳小秘訣(你觀察過遊泳愛好者)15

如果你能找到自己對号入座的椅子或者經常見到某一類型的遊泳愛好者,請參與下方投票,讓我們看看究竟哪一類泳者最多。

如有同感或其他類型,歡迎下方評論區留言。

遊泳愛好者分類 多選

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固定運動量的「任務派」

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隻要動了就比沒動強的「養生派」

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一同操作猛如虎的「體能派」

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執着于長、短距離的「速度派」

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嘗試各種訓練方法的「技術派」

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放棄掙紮、放飛自我的「減肥派」

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高手總是寂寞的「大神派」

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輸人不輸陣的「裝備派」

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