二十四節氣·谷雨

“谷雨”是中國傳統二十四節氣中的第六個節氣，也是春季的最後一個節氣。

谷雨最主要的特點是春雨綿綿，雨生百谷，反映了“谷雨”的農業氣候意義。谷雨節氣後，氣溫升高，雨量增多，空氣中的濕度進一步加大，正是谷類作物生長的最佳時節。

谷雨·三候

1 一候萍始生

谷雨後降雨量增多，浮萍開始生長。

2 二候鳴鸠拂其羽

鸠即布谷鳥，鸠鳴預示着春天即将結束，布谷鳥開始提醒人們播種了。

3 三候戴勝降于桑

桑樹上開始見到戴勝鳥。

谷雨·風俗

飲茶

南方谷雨有摘茶風俗，傳說谷雨這天的茶喝了會清火、辟邪、明目等。所以不管這天是什麼天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。

食香椿

谷雨前後是北方香椿上市的時節，這時的香椿醇香爽口營養價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。

賞牡丹

谷雨前後是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為谷雨花、富貴花。“谷雨三朝看牡丹”，谷雨時節賞牡丹已綿延千年。

走谷雨

古時有“走谷雨”的風俗，這天青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。寓意與自然相融合，強身健體。

谷雨·養生

防“濕邪”傷身

醫學專家表示，谷雨節氣後空氣濕度逐漸加大，因此需防“濕邪”侵襲傷身。注意開窗通風、加強保暖，不要着涼，多曬太陽，适當運動。

避免接觸過敏源

谷雨時節風大沙多，外出時盡可能選擇浮塵較輕的時段；多喝水，适當多吃些清肺、潤肺食物。此外，谷雨前後，楊花柳絮随風舞，很容易引起鼻癢、鼻塞、咳嗽和皮膚過敏等症狀。戶外活動，也要做好防護。

健脾是關鍵

谷雨一過，春季就要過去。此時，肝髒氣伏，心氣逐漸旺盛，是身體補益的好時機，應适時進食補血氣的食物，但不能像冬天一樣大補，應根據個人體質，食用一些益肝補腎的食物，還可多吃健脾胃、去濕食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鲫魚等。

谷雨·詩詞

《陽羨雜詠十九首·茗坡》

唐·陸希聲

二月山家谷雨天，

半坡芳茗露華鮮。

春醒酒病兼消渴，

惜取新芽旋摘煎。

《晚春田園雜興》(節選)

宋·範成大

谷雨如絲複似塵，

煮瓶浮蠟正嘗新。

牡丹破萼櫻桃熟，

未許飛花減卻春。

《老圃堂》

唐·曹邺

邵平瓜地接吾廬，

谷雨幹時手自鋤。

昨日春風欺不在，

就床吹落讀殘書。

時至暮春

柳絮飛落，杜鵑夜啼

牡丹吐蕊，櫻桃紅熟

谷雨時節

願你我都能跟上春天的腳步

擁抱最後的春光

圖片來源：視覺中國

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中央廣播電視總台華語環球節目中心新媒體

監制/楊奉濤

制片人/侯婧姝

主編/王冉

編輯/王昕宇

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雨生百谷，萬物逢時！

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