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好的有效的豐胸方法

圖文更新时间:2025-01-07 15:47:04

經期豐胸秘籍有哪些，如何利用經期豐胸？女人在經期1到3天内，是豐胸的黃金時期。抓住這個經期時間進行豐胸，豐胸更加事半功倍。那女人應該怎麼利用經期豐胸，做個挺起來的女人呢？一起來看看吧！

好的有效的豐胸方法（豐胸篇之如何利用經期豐胸）1

一：善用經期第1到第3天

如何利用經期豐胸？豐胸不是我們想象的那麼難。隻要善于利用女人經期這段特殊時間，配合能夠調節荷爾蒙變化的食物，就可以快速順利達到豐胸效果。美國醫學方面的專家指出，女人在月經到來時的第一天到第三天，是女人豐胸的黃金時期，這段時間内配合飲食豐胸的話，豐胸效果就會事半功倍。

二：豐胸運動

俯卧撐

好的有效的豐胸方法（豐胸篇之如何利用經期豐胸）2

面向地面，身體保持筆直，雙手指尖向前支撐身體，雙腳并攏，手臂慢慢彎曲，肘部向外，身體緩緩向下運動，至大臂小臂彎曲呈90長時，手臂慢慢伸直，身體随之緩緩向上運動。完成3-4組，每組20個。

動作自檢：在整個動作過程中，注意頭頸臂和胸踝要在同一個平面上。如果覺得太難，也可以膝蓋跪地，小腿翹起。

塑身優勢：這組動作主要練習胸部，對腹部的平坦也有好處。

三：豐胸食物

要多吃海産食品，如蝦貝類食物，其中所含的鋅是制造女性荷爾蒙的重要元素，大量地攝取可以很好地調節體内荷爾蒙的分泌，通過體液調節來達到豐胸的目的。

好的有效的豐胸方法（豐胸篇之如何利用經期豐胸）3

生姜具有解毒殺菌的作用，生姜中的姜辣素能抗衰老，生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化。

果仁：核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美發潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的豐胸食品。

四：豐胸茶飲

鹿膠茶

用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水

做法：1、将少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。

好的有效的豐胸方法（豐胸篇之如何利用經期豐胸）4

2、最後放入紅糖并均勻攪拌即可。

功效：中藥裡鹿膠和龜膠的味道并不好，但卻是豐胸的好東西，同時還能溫補氣血，滋陰涼潤。

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