現在年輕人由于工作生活壓力大，加上熬夜、精神緊張、焦慮等，幾乎每個人都有偏頭痛的經曆，甚至現在很多高中生也有頭痛的經曆。有時是“一側偏頭痛”，也有時是雙側或多個部位的反複發作的頭痛。微微的頭痛尚可以忍受，但嚴重起來會影響到正常的生活和工作，讓人苦不堪言。

偏頭痛一言不合就發作，該怎麼辦呢？

偏頭痛不能盲目追求“根治”

偏頭痛發作時多為搏動性，常感覺神經在一蹦一蹦的疼，發作時可能伴有惡心、嘔吐、畏光畏聲等。

有大約不到30%的偏頭痛患者在頭痛前會出現一些先兆症狀，比如看東西模糊、變形、出現暗點、閃光點、彩色線條、嗅覺異常等。

很多朋友被偏頭痛折磨的生不如死，四處尋求“根治”秘方。但我們要知道偏頭痛是大腦功能紊亂導緻的，成因複雜，就是說無論你做CT還是磁共振，在大腦裡是找不到任何病竈的。

既然偏頭痛的發病機制現在還不明确，那麼追求“根治”是不現實的。但，隻要用對方法，我們可以很好的控制并遠離偏頭痛。

偏頭痛的原因

一記錄，二調節，三忌口

很多時候，偏頭痛的發作是有誘因的，比如有些人會在熬夜、睡懶覺、喝咖啡之後頭痛，那麼遠離這些誘因就能很好的預防偏頭痛的發作。

1.“一記錄”，記下頭痛日記找到誘因

日記記錄下發作前的休息、飲食、環境情況以及心情狀态；發作時頭痛部位、持續時間、伴随症狀、如何緩解的等等，便于醫生診斷、治療、提供合理化建議，盡早康複。

2.“二調節”，學會調節情緒和精神壓力

情緒壓力是造成偏頭痛的一大誘因，要學會調解情緒和精神壓力。

易怒、壓力、緊張會誘發頭痛，而長期的頭痛又會造成自己内心緊張、導緻情緒惡化而加重頭痛，這是一個惡性循環。長此下去也可導緻焦慮和抑郁。

3.“三忌口”，尤其遠離咖啡、巧克力和酒精

有些食物含有可能誘發偏頭痛的物質，比如咖啡，巧克力、酒精等。

不要依賴止痛藥

偏頭痛發作劇烈時可以服用一些止痛藥物，但偏頭痛用藥需要把握好服藥時機，嚴格控制藥量，不能一味依賴止痛藥。因為止痛藥過量，反而可能會加重疼痛。

引起偏頭痛的病因尚不明确，超過一半的偏頭痛患者有家族史，女性的發病率遠大于男性，多見于青春期女性月經期發作，這可能與女性内分泌因素有關。

偏頭痛

這些情況要及時就診檢查

最後提醒大家，還有些頭痛可能是一些重大疾病的信号，一旦出現要及時就醫詳查：

1.成年人尤其是50歲後，之前沒有過偏頭痛，突然頭痛；

2.偏頭痛發作變得頻繁；

3.突然發生的、迅速達到高峰的劇烈頭痛（霹靂樣頭痛）；

4.有高凝風險的患者，如動脈硬化、脫水、女性産褥期，血液凝固速度比平常人快，容易發生靜脈栓塞，這時出現的頭痛要警惕。

5.蹲起或站起時等，與體位改變相關的頭痛。如低顱壓頭痛；

6.頭痛伴随發熱；

7.頭痛伴有眼睛充血水腫或認知障礙；

8.疼痛性質變化，由鈍痛變為刺痛、灼痛、跳痛或絞痛等。

這些情況可能是繼發性頭痛，也就是其他疾病引起的頭痛，建議到正規的醫院進行檢查和治療，篩除其他疾病。

如有關偏頭痛、三叉神經痛和腦血管方面疾病，可私信咨詢，願為大家解答。

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