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經期不能吃什麼水果

生活 更新时间:2024-07-08 16:15:39

經期不能吃什麼水果?女性在月經期間不宜吃寒涼食物經血是子宮内膜的剝落,藉由子宮的收縮将經血排出,而吃寒涼食物時,腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經血較難排出,于是形成血塊,子宮為将血塊排出,隻得加大收縮的力度,這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因,我來為大家講解一下關于經期不能吃什麼水果?跟着小編一起來看一看吧!

經期不能吃什麼水果(經期不能吃哪些水果)1

經期不能吃什麼水果

女性在月經期間不宜吃寒涼食物。經血是子宮内膜的剝落,藉由子宮的收縮将經血排出,而吃寒涼食物時,腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經血較難排出,于是形成血塊,子宮為将血塊排出,隻得加大收縮的力度,這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。

火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等屬于寒涼性的水果,在女性經期不能吃。

另外,茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期内食用,以免造成血液不流暢的狀況。

經期内應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜來平衡體内血液循環,促使血液流暢。

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