紫薯怎麼做養脾胃?紫薯藜麥米粥:材料:紫薯1個,藜麥米40克,大米40克,現在小編就來說說關于紫薯怎麼做養脾胃?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
紫薯藜麥米粥:材料:紫薯1個,藜麥米40克,大米40克。
做法:
(1)準備好食材。藜麥米、紫薯、大米。
(2)将米洗好、紫薯祛皮切小塊兒待用。
(3)将食材放入高壓鍋中。
(4)加入800ml水。蓋蓋兒,選擇煮粥按鍵。
(5)25分鐘後,粥就熬好了。
(6)再次選擇煮粥按鈕,開蓋兒再煮3-5分鐘。
(7)攪拌熬煮,這樣的粥更粘稠好吃。一碗顔值高,營養豐富的紫薯藜麥米粥就好了!
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