剖腹産産後第一天月子食譜?①粥大米（30克）山藥（20克）白糖适量：山藥削皮切塊，放入鍋内加米加水，煮成粥加白糖即可配上煮雞蛋，清炒西葫蘆②湯排骨（150克）芋頭（100克）蔥段、姜片、鹽：芋頭切塊上鍋隔水蒸排骨切段熱水汆燙排骨 蔥段 姜片 清水，放入鍋中大火煮沸，轉中火焖煮撿出姜片、蔥段，小火慢煮，再加入芋頭煮至熟透，加鹽調味即可配上千層餅和酸奶③面面條（100克）肉末（50克）雞蛋清（1個）木耳、青菜、豆腐、胡蘿蔔（各20克）香油、雞湯、鹽、蔥花适量：胡蘿蔔切絲，豆腐切塊，木耳撕小片，肉末加入蛋清揉成小丸子在開水中汆熟面條放入雞湯中煮熟，放入木耳、青菜、胡蘿蔔絲、豆腐塊、小丸子，鹽、香油、蔥花煮熟即可④湯豆腐（100克）海帶（50克）鹽及香油：豆腐切塊、海帶切絲鍋中加入清水，放入海帶大火煮沸，改中火煮軟海帶放入豆腐塊，用鹽調味豆腐煮熟，加入香油即可⑤煲羊肉（200克）當歸（2克）姜片（30克）蔥段、鹽、料酒适量：羊肉切塊并用熱水汆燙當歸熱水浸泡30分鐘切薄片（水留着）羊肉 姜片 當歸片 料酒 蔥段 泡過當歸的水炖至羊肉熟爛，加鹽調味即可，下面我們就來說一說關于剖腹産産後第一天月子食譜?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
①粥。大米（30克）山藥（20克）白糖适量：山藥削皮切塊，放入鍋内加米加水，煮成粥。加白糖即可。配上煮雞蛋，清炒西葫蘆。②湯。排骨（150克）芋頭（100克）蔥段、姜片、鹽：芋頭切塊上鍋隔水蒸。排骨切段熱水汆燙。排骨 蔥段 姜片 清水，放入鍋中大火煮沸，轉中火焖煮。撿出姜片、蔥段，小火慢煮，再加入芋頭煮至熟透，加鹽調味即可。配上千層餅和酸奶。③面。面條（100克）肉末（50克）雞蛋清（1個）木耳、青菜、豆腐、胡蘿蔔（各20克）香油、雞湯、鹽、蔥花适量：胡蘿蔔切絲，豆腐切塊，木耳撕小片，肉末加入蛋清揉成小丸子在開水中汆熟。面條放入雞湯中煮熟，放入木耳、青菜、胡蘿蔔絲、豆腐塊、小丸子，鹽、香油、蔥花煮熟即可。④湯。豆腐（100克）海帶（50克）鹽及香油：豆腐切塊、海帶切絲。鍋中加入清水，放入海帶大火煮沸，改中火煮軟海帶。放入豆腐塊，用鹽調味。豆腐煮熟，加入香油即可。⑤煲。羊肉（200克）當歸（2克）姜片（30克）蔥段、鹽、料酒适量：羊肉切塊并用熱水汆燙當歸熱水浸泡30分鐘切薄片（水留着）。羊肉 姜片 當歸片 料酒 蔥段 泡過當歸的水。炖至羊肉熟爛，加鹽調味即可。
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