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每天吃個海參對身體有什麼好處

健康 更新时间:2024-07-21 16:12:08

海參真的能補身體嗎?吃海參不如吃這個好

近日,某運動員每日兩根海參的話題引起了大家的關注,海參的購買量又開始上升,但據教授科普,大家眼中的海參可能對于人體需要來說還沒有它好哦!

每天吃個海參對身體有什麼好處(海參真的能補身體嗎)1

海參有一定營養,但沒有商家說的那種大補功效。有研究表明,100g幹海參中大約有83g蛋白質。這個時候肯定有人就要問了,這麼多呢,那肯定有營養啊!别着急,您聽小編往下說。

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海參的蛋白質含量高,但質量不高。人體需要8種必需氨基酸,海參中有7種,但是其所含有的氨基酸比例與人體需求相差比較大。換句話說咱需要的它含量低。

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而雞蛋裡有8種必需氨基酸,氨基酸比例也更适合人體,所以補充蛋白質的最佳選擇還是雞蛋,吃海參不如吃雞蛋。

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有女性朋友說還有報告指出海參裡有能美容養顔的黏多糖,其實這種說法是沒有科學依據的。100g幹海參中大概有10g黏多糖。黏多糖的實驗對象僅是動物實驗,并沒有證據明确表明,大家不要被誤導了。

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綜上所述,沒必要為了商家宣傳的神奇功效花大價錢去買它,當然,喜歡吃海參味道的另當别論。大家學會了嗎?

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