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籃球投籃技巧和方法

生活 更新时间:2024-10-05 14:56:23

籃球投籃技巧和方法?左右單腳橫向跳躍後投籃,增加身體控制和腳踝力量,我來為大家科普一下關于籃球投籃技巧和方法?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

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籃球投籃技巧和方法

左右單腳橫向跳躍後投籃,增加身體控制和腳踝力量。

前後單腳投籃,訓練投籃節奏感。注意跳回時我們重心要穩定好,再出手投籃。

轉體跳躍旋轉360°投籃。每個動作持續一分鐘,每次出手都要很注,動作保持一緻。

經過了練習後,可以上罰球線檢視自己的投籃,目标是動作穩定,連續五顆空心破網。

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