慕Sir的朋友最近總是抱怨家裡新買的床睡得不舒服，每天醒來總是覺得沒有睡夠，甚至會覺得腰酸背痛。
明明是剛買的床墊，怎麼睡起來會"腰酸背痛"呢？
也許是床墊不适合自己！
走進家居賣場，品牌、材質、款式那麼多，特别是雙十一剁手季準備到了，又特别适合入手大件家具。
在雙十一到來之際，如何挑選一張合适自己的床墊？請收好這份挑床墊避坑指南，讓慕Sir來教你三招！
第一招：确定床墊大小
所以，在卧室面積所承受的最大限度之内，盡量挑選尺寸大一點的床墊。推薦1.8米×2米的床墊，這才是真正意義上的雙人床。
第二招：挑選材質
目前市面上的床墊材質非常多，不同的材質搭配又能産生不同的效果。
不同材質，有不一樣的效果
乳膠：承托性好、保護腰椎，還能除螨抑菌、透氣排濕。
記憶棉：貼合度高，零壓慢回彈，能充分吸收壓力，給身體均衡支撐。
3D材質：特有的"X"結構能夠有效撐托人體曲線。六面透氣中空立體結構，帶走潮濕和悶氣，幹爽抑菌。
太空樹脂球：這種新型材質不僅柔軟Q彈，既有乳膠、記憶棉的包裹感，又有獨立筒彈簧的支撐感。
能360度全方位延展，經久耐用，還能防潮抗菌。
弄清楚不同材質的功能後，就要根據自己的體重，身高等綜合因素選擇不同材質的床墊。
第三招：确定需要的軟硬度
這是挑選床墊最重要的一步，床墊的軟硬度對保持脊柱健康有非常重要的影響。
人的脊柱從側面看是一個呈S形的曲線。
如果長期睡過硬的床墊，不能配合人體脊柱的正常曲線，就容易引發脊柱的變形。所以，腰痛的人睡硬闆床隻會加劇腰痛！
當然，過軟的床墊對脊椎同樣不友好。
人躺在過軟的床墊上，脊柱是呈彎曲狀态的。身體受力不均勻，集中受力在身體下部，長久下來會造成腰背勞損，或者引發脊柱等疾病。
所以，我們要選擇軟硬适中的，最适合自己的床墊。問題是什麼是軟硬适中的床墊呢？
軟硬适中的床墊，能讓你在側睡的時候保持脊柱水平狀态，在仰卧睡眠的時候平均承托着全身的重量。
如何選擇一張軟硬适中的床墊？
其實方法很簡單，試睡一下就知道了。
在挑選床墊的時候，可以試睡床墊20分鐘，先平躺、再側躺，感受一下腰椎的承托程度，能讓你的脊柱處于自然直線的狀态，就是合适你的床墊。
一張合适自己的床墊
不僅能提升你的睡眠質量
還能讓你有充沛的精力
去迎接每天的挑戰
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
