榴蓮被稱為水果之王，主要是其營養價值非常高。在衆多水果中，榴蓮含有的蛋白質，氨基酸，維生素以及其他營養元素高居榜首。
因此，平時可以适當進食一些榴蓮。當然，這是建立在本身對榴蓮的氣味不排斥的基礎上。進食榴蓮之後可以補益身體，達到提高免疫功能的作用。但需要注意的是，生活中并非所有人都适合進食榴蓮，部分人進食榴蓮之後身體反而會出現不良反應。
1、上火嚴重的人
現實生活中，部分人存在明顯的上火症狀，稍微食用較為火氣的食物，就會出現明顯的上火症狀。在上火嚴重後，多半會出現喉嚨腫痛、牙龈腫痛、口腔潰瘍等不良情況。因此，需要避免進食熱性的食物，選擇其他清淡，有降火作用的食物來改善出現的上火症狀。榴蓮屬于熱性水果的一種，如果大量進食，極容易導緻身體上火嚴重。本身具有上火表現的人就應該避免進食榴蓮了，以免上火加重之後對健康造成不好的影響。
2、對榴蓮過敏的人
榴蓮雖然是常見的水果，而且營養價值非常高，但是并非所有人都适合進食。對于部分容易過敏的人來說，進食之後就可能會出現一些過敏反應，像常見的皮膚紅疹，皮膚瘙癢等都和身體過敏有關。而對于過敏體質的人，進食了榴蓮之後就很可能會出現過敏反應。因此，建議容易過敏或者存在過敏體質的人應該少吃榴蓮這種水果，以避免過敏之後對日常生活造成影響。
進食榴蓮的好處有哪些？
1、提高免疫力
進食榴蓮對人體免疫功能的提高有一定的幫助，主要是榴蓮中含有多種營養元素，像常見的維生素、礦物質、微量元素等都可以從榴蓮中獲取。因此，體質比較虛弱的人可以适當進食一些榴蓮。對其免疫功能的提高大有幫助，這樣才可以有效增強機體的抗病能力。
2、補充能量
榴蓮的含糖量較高，因此吃起來會非常的甜。對于那些想要補充能量，太過瘦弱想要增肥的人可以适當進食一些榴蓮，補充裡面含有的糖類物質，進行機體能量的補充，同時對體重的增加也有一定的幫助。另外，榴蓮中含有較多的蛋白質，進食之後同樣可以起到補益身體的作用。
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