随着生活水平提高以及飲食結構的變化，高尿酸血症的患病率呈逐年上升，高尿酸血症和糖尿病一樣是“富貴病”，越是發達的地區患病率越高。我國高尿酸血症已經接近西方發達國家水平。
研究表明，尿酸高不僅僅是引起痛風，還和糖尿病、代謝綜合征、高脂血症、慢性腎病、心血管疾病、腦卒中等有着糾纏不清的關系，是這些疾病的獨立危險因素。所以尿酸在很大程度上影響着一個人的健康，必須千方百計把尿酸降下來。
怎麼才能最快排出體内尿酸？當然是吃藥，但這些藥是處方藥，應該在醫生指導下用藥才能保證安全。根據我國《高尿酸血症和痛風診療指南》，符合下列任意之一，趕緊找醫生開藥吃。
急性痛風性關節炎，每年發作次數≥2次。
出現慢性病變（如痛風石、關節骨質破壞、尿酸性腎結石等）的痛風患者；
無症狀的單純高尿酸血症患者，同時合并心血管疾病或危險因素，男性血尿酸>420μmol／L,女性血尿酸>360μmol／L即應給予藥物治療；
血尿酸>540μmol／L應給予降尿酸藥物治療。
很多人體檢時發現血尿酸超标，但是還沒嚴重到需要用藥的階段，這時就需要健康飲食、限制煙酒、堅持運動和控制體重，培養良好的生活方式。
如何改善生活方式？
改善生活方式包括：健康飲食、限制煙酒、堅持運動和控制體重等。
1、健康飲食：已有痛風、高尿酸血症的人群，飲食應以低嘌呤食物為主。飲食治療大約可以降低10％-18％的血尿酸或使血尿酸降低70-90μmol／L。
含嘌呤較高的食物包括動物内髒、海鮮、肉湯、鮮豆、堅果、香菇、紫菜、紅肉(豬牛羊肉)等，同時還有一些食物雖然嘌呤含量不高，但是會影響尿酸代謝，也會導緻血尿酸升高，比如啤酒、蜂蜜、甜食等，也需加以限制。
2、多飲水，戒煙限酒：每日飲水量保證尿量在每天1500ml以上，最好>2000ml。但如果有腎功能不全，尤其是合并水腫的患者，不建議飲水過多，避免水腫加重，且過多飲水會加重腎髒負擔。同時提倡戒煙，禁啤酒和白酒，如飲紅酒宜适量。
3、堅持運動，控制體重：每日中等強度運動30min以上。肥胖者應減體重，使體重控制在正常範圍。合并疾病者必要時在專業人員指導下進行運動。
版權聲明：圖文無關，轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源标注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們将及時更正、删除，謝謝。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
