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純牛奶什麼樣的最有營養

生活 更新时间:2024-12-16 15:49:42

1.純牛奶中含有豐富的鈣元素,有利于骨骼和牙齒的生長可以增加骨骼的發育,起到強身健體的作用。

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2.純牛奶中含有豐富的蛋白質、維他命和礦物質,具有天然的保濕效果,也很容易被皮膚吸收,所以有一定的美容養顔的功效。

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3.純牛奶中含有豐富的鐵、銅、乳磷脂,可以大大提高大腦的工作效率。同時還含有豐富的鎂元素,可以降低心髒的疲勞,保證精力充沛。

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