讓孩子學會面對挫折的好方法?家庭教育 330微信公衆号提問，現在小編就來說說關于讓孩子學會面對挫折的好方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

讓孩子學會面對挫折的好方法

家庭教育 330

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我們家孩子今年上初二，現在有些情緒不穩，看到同學表現好，自己遇到一點小挫折就很容易覺得自己不如别人。我們做家長的該怎麼做，才能幫助孩子緩解這種情緒，讓挫折感減輕一些？

專家觀點

北京市第一六六中學心理教師馬博輝：先分享一個案例，一名初中學生在同學面前演講，由于太緊張了，念串了行。他當時就覺得自己眼前一片黑，仿佛感覺四周的人都在譏笑自己。這名同學說：“當時的我，恨不得找個洞鑽進去，長對翅膀飛出去，穿上隐形衣消失不見……我真是太笨了，以後大家會怎麼看我……我感覺班裡的其他同學都挺厲害的，成績好，人緣好，籃球還打得厲害。隻有我，連這麼小的事情都辦不好……”

這個案例說明，随着年齡增長，孩子們，尤其是青春期的孩子，自我意識越來越強烈，很在意外界的認同和評價，情緒表現也是大起大落。他們往往覺得自己已經“長大”，去做一些事情來證明自己，但由于心理年齡和生活經曆的緣故常常遭遇失敗，開始懷疑自己的能力，會認為自己哪裡也不行，從而産生挫折感。

學習上的壓力、跟同伴的沖突、跟老師溝通不良、家長的不理解、對自己不滿意、對未來的困惑，這些都有可能成為挫折的來源。

孩子自己也具備一定的問題解決能力，但如果一些挫折帶來的沖擊過大，遠遠超出了自己的承受力或問題長時間無法解決，個人會感到自己已竭盡全力仍無能為力，這時候就需要家長能夠有效地幫助他們。

作為家長，首先就是自己要放輕松。如果你對孩子的問題表現出明顯的焦慮和不安，這隻會讓問題變得更糟糕。家長過度劇烈的情緒反應，可能會讓孩子日後不再願意傾訴他遇到的困難和問題，或者會讓孩子的精力過度集中于得到家長的關注，日後任何小事他都會轉向家長，最終變得依賴家長而失去主見。

同時，家長要願意傾聽并接納孩子的不良情緒，孩子遇到問題，大人第一反應總是想着如何幫他們解決問題，但很多時候傾聽和承認他們的情緒就足夠了。家長可以說，“你看起來好像悶悶不樂。”如果你的孩子敞開心扉告訴你發生了什麼，你可以接着說，“她這麼說的時候你感覺很受傷吧？”用類似的句式來表明你理解他的感受。你也可以問孩子，“你需要我做點什麼？”讓孩子覺得家是一個可以依靠的港灣。

此外，家長還要教孩子運用成長型思維面對錯誤。腦科學的研究發現，當我們意識到犯錯或遇到挑戰時，大腦會異常活躍。也就是說，犯錯促進大腦的發展，是塑造更好自己的過程。我們應該改變對錯誤的态度，從害怕犯錯到勇于試錯。所以，讓我們教孩子轉換一下視角，從“這件事沒做好，我真糟糕”轉換到“這次考試我是否努力”“我還有哪些可以提升的地方”。

最後，日常生活中，家長可以慢慢培養孩子的自信心，增加孩子面對失敗時的耐受力。多用“你知道”“你懂得”“我認為你可以”這些話語，肯定孩子的能力，讓孩子從一件件小事情中累積自己的自信。文/本報記者 武文娟

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