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早上起床為什麼都會覺得口臭

生活更新时间:2024-08-08 12:07:13

在美國，90%以上的口腔醫師都遇到過因為口臭而求治的患者，一半的醫生每周會遇到 6 例以上的自稱有口臭的病人（美國牙科學會調查結果）。在中國，也有大約20%～30% 的人存在口臭問題。

早上起床為什麼都會覺得口臭（以上的人在經曆的）1

口臭，不僅是口腔問題，更是社交問題。想象一下，你早上起床心情好好，想要和TA來個甜蜜蜜的早安kiss，一張嘴就“口吐芬芳”多尴尬。

為什麼平時沒察覺到的口腔異味，會在早上起床時特别嚴重？

因為夜間口腔活動少，唾液分泌減少。口腔裡面堆積的細菌和細菌産物沒有了食物的摩擦和唾液的沖刷，釋放出硫化合物，從而産生濃郁的異味。

有沒有什麼辦法緩解口臭？

如果你要早安 kiss 的時候沒有異味，那麼還是建議先去刷個牙漱個口吧！如果想要從根本上預防或者改善口臭，可以從下面幾個方面着手：

刷牙時候順便刷舌頭

早上起床為什麼都會覺得口臭（以上的人在經曆的）2

舌苔是舌頭上脫落的上皮細胞、食物殘渣、以及其中生活的細菌的混合物，口腔衛生不好的人，細菌的生長繁殖就旺盛，舌苔就會很厚，大量的揮發性硫化物大量生産和留在舌頭尤其是舌背上，口臭就會形成和加重。

所以，刷牙的時候用牙刷或刮舌闆刷刷舌苔，可以緩解因為舌苔厚導緻的口腔異味。

治好蛀牙和牙周病

早上起床為什麼都會覺得口臭（以上的人在經曆的）3

蛀牙的牙洞和牙周病患者的牙結石、牙周袋，細菌很喜歡在上面生長，持續釋放臭味。所以補牙、洗牙和牙周治療真的很有必要。

牙齒缺失要修複

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因為拔牙或是自然脫落，有些人出現牙齒空缺。如果放任缺牙不理，長期下來可能會導緻牙齒移位，食物鑲嵌、咬合不當等問題，口腔環境也會因為細菌增多而變差，容易出現口臭。

所以，牙齒一旦缺失，建議盡快通過種牙或鑲牙修複。

假牙壞了及時換

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如果是佩戴假牙，就要留意假牙是不是在良好狀态。如果假牙已經老化或壞掉了，牙齒和修複體周圍就很容易附着食物殘渣，給細菌創造生存環境。

智齒長歪盡快拔

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智齒因為地處口腔最深處，清潔比較困難，如果沒長正或萌出不全，就會形成清潔死角，變成口腔細菌的樂園。所以，長歪的智齒一定要盡早拔掉。

抽煙的人應戒煙

早上起床為什麼都會覺得口臭（以上的人在經曆的）7

長期抽煙的人，收獲的不僅僅是一口黑黃的牙齒，還有變色的舌苔和口腔菌群比例改變，出現口腔異味。

以上這些方法，可以幫助你獲得長期的清新口氣。

如果社交過程中需要應急緩解口臭，可以嚼口香糖、口氣清新液、漱口水等，短暫遮掩口臭。

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