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氣血不足用什麼泡茶喝

生活更新时间:2024-09-03 09:21:59

現在很多人都有氣血不足的情況，主要是因為作息不規律，經常性的熬夜等。氣血不足是會導緻人體的抵抗能力下降，而且還容易受到一些疾病的入侵。如果想要一個好的身體，就需要及時的補氣血才可以。那麼，什麼茶補氣血？

氣血不足用什麼泡茶喝（氣血不足也不用慌）1

什麼茶補氣血？

1、生姜紅棗茶

主要材料：生姜、黃芪、紅棗以及紅糖

制作方法：将生姜洗幹淨，之後切成片，其次将生姜片、黃芪以及紅棗放入鍋中。之後加入适量的開水，然後用大活煮開後，轉成小火繼續煮個十分鐘左右就可以了。把裡面的水到出，然後加入紅糖就可以喝了。

2、參棗茶

主要材料：西洋參以及紅棗。

制作方法：先将紅棗洗幹淨，之後放入鍋中，加入适量的開水，然後開始用小火煮個五分鐘左右就好。要喝的時候就紅棗水倒入裝有西洋參片的茶杯中就好，然後将杯子蓋上，悶個幾分鐘就可以開始飲用了。

氣血不足用什麼泡茶喝（氣血不足也不用慌）2

3、紅棗枸杞茶

準備的材料：枸杞、冰糖以及紅棗。

制作方法：将紅棗洗幹淨之後把紅棗裡面的核去掉，另外枸杞也需要洗幹淨，準備備用。之後将紅棗放入鍋中，然後加入适量的水，用大火燒開，之後轉成小火煮個半個小時。這幾步做好之後就可以将枸杞以及冰糖放入鍋中，然後再煮個十分鐘左右就可以了。

4、桂圓紅棗茶

主要材料：桂圓、紅棗以及一些冰糖。

制作方法：先将桂圓去殼以及核，之後将桂圓肉給取出。其次将紅棗還有桂圓肉清洗幹淨，然後放入鍋中，并且倒入一定量的冷水。這個時候就可以用大火燒，等水開了之後就可以轉成小火煮了，煮個半個小時就好。在出鍋之前可以加入适量的冰糖，等冰糖融化之後就可以出鍋了。

氣血不足用什麼泡茶喝（氣血不足也不用慌）3

5、黑芝麻紅棗茶

準備材料：黑芝麻10g左右，紅棗四五顆，少量的冰糖。

制作方法：先将紅棗以及黑芝麻洗幹淨，并且将紅棗的核去掉。然後就可以将紅棗、黑芝麻以及冰糖放在一個水杯中了，然後倒入沸水，用蓋子悶個10分鐘左右就可以喝了。

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