驕陽似火的天氣，人在其中，揮汗如雨，此時人們的體力消耗較大，這時對于女性朋友來說保養就要提上日程了。這是因為，炎熱的天氣，很容易使女性朋友出現T區毛孔堵塞、臉色暗沉、皮膚幹燥缺水、易長痘等現象。

以上現象用護膚品保養隻能起到表面作用，并不能自内向外地得到改善。而喝茶的功效在此時就展現出來了，因為茶中含有多種氨基酸、維生素、茶多酚等微量元素，常喝不僅能改善膚質，同時還能起到美容養顔的效果。接下來，小編就來推薦4款既養顔又養生的茶供大家參考一二。

1、綠茶

綠茶作為我國主要茶系之一，是通過殺青、整形、烘幹等工藝制成的飲品，其中含有的兒茶素、維生素、茶多酚等營養物質對女性朋友來說，可以很好的抗氧化。

我國綠茶産地較多、且品種多樣，其中最為著名的品種有碧螺春、龍井、信陽毛尖、鐵觀音等，不論是哪一款綠茶口感都頗具特色，炎熱的夏天品上一口簡直是一款不可多得的降燥止渴茶。

需要注意的是，由于綠茶未經過發酵這道工序，所以沖泡時水溫不宜過高也不宜過低，否則都會影響茶湯的口感，最好是用85度的熱水來悶泡。雖然綠茶口感好且營養豐富，但是對于脾胃虛弱以及失眠者來說最好不要飲用。

2、華中醫玫瑰花茶

玫瑰花茶相信女性朋友們一定很熟悉了，它不僅有很好的寓意，同時制成的玫瑰花茶也有很好的保養作用。玫瑰花茶作為我國再加工花茶中的一種，華中醫玫瑰花茶是用新鮮的玫瑰花和茶葉窨制而成的，成品香氣濃郁、滋味甘美，每天喝一杯既能滋潤皮膚，同時還能舒緩情緒。

與其他玫瑰花茶不同的是，華中醫玫瑰花茶都是人工親自挑選、采用低溫烘幹等技術制成的，這樣不僅能保留玫瑰花的完整性，同時還能大量保留玫瑰花種的單甯酸、維生素A以及葡萄糖等營養成分，可以更好的養護身體和皮膚。

3、洛神花茶

洛神花茶和玫瑰花茶很相似，但卻是兩種不同的花茶。與玫瑰花茶不同的是，洛神花茶入口酸中帶甜，但完全沒有苦澀的味道。其花中所含的維生素、蛋白質等成分可以很好地改善皮膚粗糙的現象。

此外，洛神花茶的沖泡方式有兩種，一種是熱水沖泡，另一種則是冷水直接沖泡。不論是哪一種方式，口感都是不錯的，若你不習慣酸酸的口感，還可以加入适量的蜂蜜、枸杞、綠茶包等一起搭配飲用。需要注意的是，洛神花茶最好在飯後飲用。

4、青馳菊茶

菊花茶作為傳統花卉之一，自古就有不少文人墨客用詩詞來贊美它。如今大家更喜歡用菊花來泡茶喝，這可以将菊花的觀賞價值以及營養價值發揮到最大。

截至目前，我國現有的菊花品種高達3000餘種像常見的胎菊、白菊、甘菊以及苦菊等，其中菊花之鄉河南所産的青馳菊可謂是衆多菊花中的代表，無論是外形還是内質營養都是非常豐富的。

作為北宋貢品的青馳菊，色澤金黃透亮，花瓣緊緻且根根分明，聞起來有一股天然的菊花香。不僅如此，其内質所含的水蘇堿、菊甙、維生素、鋅等元素含量也是其他品種菊花所不能比的。沖泡時隻需取1朵放入杯中，加入沸水悶泡5分鐘即可飲用。

對于女性朋友來說，每天用青馳菊泡水喝一方面能緩解疲憊感，另一方面還能清火氣，滋養皮膚，保護眼睛，上班族和學生黨也不容錯過。

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