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魚肉熱量

生活 更新时间:2024-12-12 14:42:16

魚肉熱量?100克魚肉可以産生約180千卡的熱量魚肉是一類高蛋白低脂肪營養豐富的食物其蛋白質含量約為15%-20%,脂肪含量1%-10%,魚肉中富含多不飽和脂肪酸,尤其是n-3系列的EPA和DHA,我來為大家講解一下關于魚肉熱量?跟着小編一起來看一看吧!

魚肉熱量(關于魚肉的熱量介紹)1

魚肉熱量

100克魚肉可以産生約180千卡的熱量。魚肉是一類高蛋白低脂肪營養豐富的食物。其蛋白質含量約為15%-20%,脂肪含量1%-10%,魚肉中富含多不飽和脂肪酸,尤其是n-3系列的EPA和DHA。

魚肉中的碳水化合物含量也較低,約1.5%左右。魚肉中含有豐富的鋅、鈣、鈉、氯、鉀、鎂等礦物質。魚肉中含豐富的維生素A、D、E等。而維生素C含量較低。

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