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荸荠和芝麻一起吃有什麼好處

生活 更新时间:2024-10-11 19:15:53

荸荠和芝麻一起吃有什麼好處?補充營養:荸荠中的碳水化合物、水溶性維生素和礦物質含量豐富,而芝麻的蛋白質、脂質、脂溶性維生素和礦物質含量豐富,一起食用可以補充均衡營養,我來為大家科普一下關于荸荠和芝麻一起吃有什麼好處?以下内容希望對你有幫助!

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荸荠和芝麻一起吃有什麼好處

補充營養:荸荠中的碳水化合物、水溶性維生素和礦物質含量豐富,而芝麻的蛋白質、脂質、脂溶性維生素和礦物質含量豐富,一起食用可以補充均衡營養。

增強抵抗力:荸荠中含有的荸荠英有殺菌的作用,芝麻中豐富的蛋白質,既可以增強呼吸道粘膜的抵抗力,又可以再一定程度上增強體面免疫的強度,有增強抵抗力的作用。

中和性味:荸荠性寒,芝麻性平,炒熟食用待有燥熱之氣,因此食用有一定的中和性味的作用,避免荸荠過偏的寒涼之氣影響身體健康。

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