雲南省今年秋季學期入學的高一學生開始實施高考綜合改革，2025年首批學生參加新高考。面對從以前的文理分科到現在的“3 1 2”的選科模式，新高一該如何進行生涯規劃？如何提前為新的高考模式做準備？昆明搜課網特邀昆三中經開區學校高中職業生涯規劃老師楊景，為你帶來新高考職業規劃指導~

楊景

昆三中經開區學校心理健康教師，碩士，發展與教育心理學專業。主要授課科目有初中心理健康教育和高中職業生涯規劃，堅持認真嚴謹的備課準備，用輕松有趣的課堂氛圍和同學們一起健康成長，并且從事于青少年心理健康咨詢和心理危機幹預工作。

如何适應新高考？

在新高考改革的趨勢下，楊老師認為，同學們對于高中三年應該有一個相對整體和一體化的适應。

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高一：确定職業方向

剛升入高一年級的同學，首先要迅速适應高中新的環境、新的學習節奏，快速摸索到自己的生活和學習規律。适應了高中生活後，高一的同學們面對高考改革需要提前做好規劃，分析自己的優勢學科，優勢的程度是多少？周末需不需要進行一些強化學習活動？自己的興趣愛好是什麼，有着什麼樣的價值觀？感興趣的職業方向有些什麼，以及這些職業方向未來的就業與發展前景如何？

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高二：發展自己的核心競争力

高二在基本明确目标與路徑的情況下，那便是專注。同學們要集中時間與精力發展自己的核心競争力，也就是培養自己的綜合學科素養以及優勢學科，并根據自己未來選擇的職業發展方向去進行學科上或者實踐活動上的查缺補漏。

新高考選科除了語、數、英三大主科固定，其餘以物理或曆史兩類科目加上其他兩個選擇性考試科目進行分科。選科的組合形式也将影響着未來學生大學專業的選擇。

以兩個較有代表性的專業來看，如果學生未來的職業規劃選擇的是土木類專業，就需要在3大主科的基礎上加強物理學科的優勢，再根據學校目标選擇另外兩門學科；如果學生未來的職業規劃選擇的民族學類專業，那麼就需要在3大主科課的基礎上加強曆史學科的優勢，因為大部分學校在招收民族學類專業的學生時會要求僅曆史學科，少部分要求物理或曆史。

同學們需要注意的是，就“3 1 2”的高考選科模式來看，物理 化學 生物：可選專業比率96.22%；曆史 地理 政治：可選專業比率40.34%。（數據來源網絡，僅供參考）文科類大部分院校專業錄取要求中，大部分文科類專業，選了物理或曆史均可報考。

楊老師建議，不管高一還是高二，孩子的發展不應該隻是學業一個方面。還應該兼顧身體健康、作息規律、學習方法與效率、學業外的生活、情緒穩定、樂觀積極等。

03

關注新高考的主要變化

新高考與老高考相比在選科、計分方式、志願報考以及錄取方式方面都有着較大的改變，新高一家長和同學們得提前關注高考變化才能做好相關規劃。

把新老高考做對比，哪些變化你必須關注呢？具體可以點擊查看這篇稿件：關注| 雲南新老高考對比，這10大變化你知道嗎？

對比新老高考，楊景老師表示，選科模式的改變使得學生要依據個人學習能力、興趣、學科優勢和高校專業選科要求等确定具體科目的選擇，學生的知識結構變得更加多元化了。

新老高考的志願填報方式存在的變化也要格外關注。老高考的志願填報方式是“院校 6個具體專業，且專業可服從調劑”。

而新高考選科有兩種志願填報方式。第一種是“大學 專業組”（專業組：大學把相似專業或若幹個專業劃到一個專業組，比如電子信息工程、通信工程、微電子科學與技術等專業為一專業組），目前湖南、湖北、福建、江蘇、廣東等地采用。第二種是“專業（類） 大學”，目前河北、重慶、遼甯等地采用。新高考的兩種志願填報方式中的專業是否服從調劑、是否按志願優先錄取、是否按分數優先錄取等問題，目前暫無定論，大多數情況須參照各高校的《招生章程》。（雲南省新高考的志願填報方式未知或者須等相關通知文件）

新高考的挑戰與優勢：“選擇”

雲南省高考改革的挑戰與優勢，楊老師認為可用“選擇”一詞概括。

優勢：早早明确了職業發展軌道

新高考讓學生在高中階段就要完成一個較為理想與恰當的職業選擇，并且這樣的選擇會與大學學習産生緊密的關聯，順利地且高效地将大學和高中學習銜接起來，從而為未來職業發展打下堅實基礎。

楊老師說：“這樣的優勢可以很好地規避目前大學畢業生面臨的擇業與就業的選擇問題，在新高考模式下，因為學生自高中起便有了一個良好的職業發展軌道。”

挑戰：高中就要對職業發展做出選擇

在盡早明确職業發展軌道的同時，新高考所帶來的挑戰就是學生要在高中階段做出恰當的職業發展選擇。對于剛結束初升高的學生來說，雖然身份轉變，但邏輯思維、學習習慣仍然停留在初中階段。面臨選科考驗，學生沒有心理準備和緩沖空間，若是沒有對個人職業生涯進行提前規劃，有可能會導緻高中選科與高校專業不對口、不适合的情況。

建議：把握高一學年，确定職業大方向的重要時段

據楊老師介紹，一般情況而言，選科是在高一下學期期末。“如果在這個時間點不發生變動，目前留給學生進行大方向的職業規劃時間其實挺緊張的，我們目前暫時可以理解為高一一整年。”

雖然對于高一的同學，目前明确職業方向的時間有些緊張，但從職業生涯的規劃角度來說，留給學生的職業規劃時間其實是充足的。

學生從進入小學教育階段和初中教育階段，就已經在掌握一些非常基礎的職業技能，比如寫作、計算與邏輯。職業生涯規劃從學生開始上學時，其實已經在通過家庭教育、學校教育、學生自身發展三個方面在潛移默化地進行中了。比如，當學生在生活中遇到長輩時，很有可能聊的話題就是“你以後想做什麼呀？”這就是非常基礎的職業生涯規劃。

所以，除了高一年級，由于以後所有學生都将面臨新高考，其他家長應該有意識地從小學起就逐漸探索與規劃适合孩子的職業發展方向。

已經進入高一年級的同學如何在這一年明确自己的職業規劃呢？楊老師建議從以下幾個方面來做：

1. 樹立職業規劃的意識

同學們首先要理解樹立職業規劃的重要性，并從心理層面從認知層面重視這個事情，理解職業生涯規劃是一個需要長期堅持付出努力和行動的事情。

2. 了解職業生涯規劃是什麼

了解職業規劃涉及哪些知識内容，有些什麼方式方法途徑。了解目前社會上存在的職業，曾經消失的職業，以及未來有可能出現的新興職業。

3. 參考各類信息，慎重做出職業生涯規劃

在了解自己的職業傾向時，可以參考的因素是非常豐富的，同學們可以從以下方面進行參考從而做出選擇：

①自己的父母以及親友長輩，他們每個人的職業都是可以參考的坐标；

②學校裡的每一位老師和領導，因為教師本身就是一種職業；

③已經步入大學的學長學姐，了解他們所選擇的院校、專業，以及畢業後的就業方向；

④通過很多網絡渠道了解到感興趣的行業是什麼樣的。比如通過一些紀錄片、人物傳記了解自己的職業傾向，甚至可以将企業單位的招聘信息作為職業選擇的參考因素。

雲南高考改革已經來臨，目前昆三中經開區學校也為學校提供了很多關于職業生涯選擇與規劃的幫助，除了每周開展成體系的職業生涯規劃課程幫助同學們了解自己，樹立方向，選擇職業，針對個别同學的問題，還由班主任、生涯規劃老師或者是任課教師給出一些專業性的指導。

面對新高考，還沒有進行職業生涯規劃的同學，趕快根據老師的建議對自己進行合理分析規劃吧！

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