俗話說:人生就像一場戲,因為有緣才相聚;别人生氣我不氣,氣出病來無人替。從中醫的角度來講,經常生氣對人體傷害很大。
生氣對人體的傷害
○傷腦
氣憤之極,可使大腦思維突破常規活動,往往做出魯莽或過激舉動,反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激,氣血上沖,還會導緻腦溢血。
○傷神
生氣時由于心情不能平靜,難以入睡,緻使神志恍惚,無精打采。
○傷膚
經常生悶氣會讓你顔面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
○傷内分泌
生悶氣可緻甲狀腺功能亢進。傷心氣憤時心跳加快,出現心慌、胸悶的異常表現,甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
○傷肺
生氣時的人呼吸急促,可緻氣逆、肺脹、氣喘咳嗽,危害肺的健康。
○傷肝
人處于氣憤愁悶狀态時,可緻肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
○傷腎
經常生氣的人,可使腎氣不暢,易緻閉尿或尿失禁。
○傷胃
氣懑之時,不思飲食,久之必緻胃腸消化功能紊亂。
順氣食物推薦當然生活中完全不生氣也是做不到的,平時也是經常愛生氣的人不妨試試飲食調節。下面推薦的食物可以讓你“順氣”。
1、蓮藕
生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用,熟藕則擅于通氣,健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、澱粉及多種維生素和蛋白質,是一種營養價值很高的食品。以水煮或稀飯煮藕療效最好。
2、山楂
山楂自古以來就是健脾開胃、消食化滞、活血化瘀的良藥。山楂善于順氣止痛、化食消積,适合氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,關于生氣導緻的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用方法皆有療效。
3、蘿蔔
蘿蔔味辛甘,性寒,入肺、胃經。有消積滞、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之工效,長于順氣健胃。蘿蔔最好生吃,如胃有病可做成蘿蔔湯。以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿蔔無效。
4、玫瑰花
玫瑰花味辛、甘、微苦,性微溫。有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣工效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花代茶飲,或者将香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡,呼吸進花香也能順氣甯神。
5、茴香
茴香果實作藥用,名小茴香。茴香的嫩葉可食用,子和葉都有順氣作用。用茴香的葉作菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
9i編輯:小龍
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