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天天生氣怎麼快速消氣

健康 更新时间:2024-08-20 19:02:11

俗話說:人生就像一場戲,因為有緣才相聚;别人生氣我不氣,氣出病來無人替。從中醫的角度來講,經常生氣對人體傷害很大。

生氣對人體的傷害

天天生氣怎麼快速消氣(别人生氣我不氣)1

○傷腦

氣憤之極,可使大腦思維突破常規活動,往往做出魯莽或過激舉動,反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激,氣血上沖,還會導緻腦溢血。

○傷神

生氣時由于心情不能平靜,難以入睡,緻使神志恍惚,無精打采。

○傷膚

經常生悶氣會讓你顔面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

○傷内分泌

生悶氣可緻甲狀腺功能亢進。傷心氣憤時心跳加快,出現心慌、胸悶的異常表現,甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

○傷肺

生氣時的人呼吸急促,可緻氣逆、肺脹、氣喘咳嗽,危害肺的健康。

○傷肝

人處于氣憤愁悶狀态時,可緻肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

○傷腎

經常生氣的人,可使腎氣不暢,易緻閉尿或尿失禁。

○傷胃

氣懑之時,不思飲食,久之必緻胃腸消化功能紊亂。

順氣食物推薦

當然生活中完全不生氣也是做不到的,平時也是經常愛生氣的人不妨試試飲食調節。下面推薦的食物可以讓你“順氣”。

1、蓮藕

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生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用,熟藕則擅于通氣,健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、澱粉及多種維生素和蛋白質,是一種營養價值很高的食品。以水煮或稀飯煮藕療效最好。

2、山楂

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山楂自古以來就是健脾開胃、消食化滞、活血化瘀的良藥。山楂善于順氣止痛、化食消積,适合氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,關于生氣導緻的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用方法皆有療效。

3、蘿蔔

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蘿蔔味辛甘,性寒,入肺、胃經。有消積滞、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之工效,長于順氣健胃。蘿蔔最好生吃,如胃有病可做成蘿蔔湯。以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿蔔無效。

4、玫瑰花

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玫瑰花味辛、甘、微苦,性微溫。有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣工效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花代茶飲,或者将香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡,呼吸進花香也能順氣甯神。

5、茴香

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茴香果實作藥用,名小茴香。茴香的嫩葉可食用,子和葉都有順氣作用。用茴香的葉作菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。


9i編輯:小龍

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